Cari tahu aplikasi mana yang dapat membantu Anda melacak diet dan hasil penurunan lemak. Hari ini di internet Anda dapat menemukan banyak informasi yang berguna dan tidak begitu banyak. Internet dapat menjadi penolong yang baik bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Sekarang kita tidak berbicara tentang berbagai sumber daya web khusus yang paling sering menyalin tip yang sama. Pada artikel ini, kami tidak akan memberikan saran tentang penurunan berat badan yang tepat atau memberikan contoh berbagai program nutrisi makanan. Hari ini Anda dapat berkenalan dengan TOP-9 aplikasi paling populer untuk menurunkan berat badan. Banyak program untuk smartphone telah dibuat, yang dirancang untuk menyelesaikan berbagai masalah.
TOP 9 aplikasi paling populer untuk menurunkan berat badan
Kami tidak berencana untuk memberikan tempat untuk aplikasi, tetapi hanya memberi tahu tentang mereka yang mungkin berguna bagi Anda.
Penghitung Kalori - Didukung oleh MyFitnessPal
Aplikasi ini sangat populer. Segera setelah Anda mengunduh program dan menginstalnya di ponsel cerdas Anda, Anda harus melalui prosedur pendaftaran sederhana atau menggunakan profil Facebook Anda yang ada. Setelah menyelesaikan semua manipulasi ini, aplikasi akan menawarkan Anda untuk memilih salah satu dari tiga mode operasi - penambahan berat badan, penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan. Sekarang kita akan berbicara tentang mode kedua.
Segera setelah Anda memutuskan mode operasi aplikasi, Anda harus memasukkan bobot Anda saat ini dan yang diinginkan. Selain itu, masukkan beberapa parameter tambahan, misalnya, tingkat aktivitas fisik, tinggi badan, dll. Berkat "Penghitung Kalori" Anda dapat dengan mudah melacak kemajuan Anda. Sebelum makan, masukkan nilai energi dan ukuran porsi, serta jumlah nutrisi.
Agar informasi selengkap mungkin, Anda harus memasukkan data tentang latihan Anda - jumlah set dan pendekatan, bobot kerja, dll. Pembuat program tidak melupakan rejimen minum, karena ini adalah elemen penting untuk menurunkan berat badan. Setelah menerima semua informasi yang diperlukan, aplikasi akan memberi tahu Anda jumlah kalori yang telah Anda terima dan bakar. Di akhir setiap hari, Anda dapat dengan tenang meninjau kemajuan Anda dan, jika perlu, membuat perubahan pada diet atau program pelatihan Anda.
iDukan - dikembangkan oleh Harptree Software
Software ini akan berguna untuk semua penggemar program diet Mr. Ducan. Aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan informasi lengkap tentang diet di atas dan melacak pencapaian Anda. Setelah menginstal perangkat lunak, Anda harus memasukkan beberapa informasi, misalnya, berat badan yang diinginkan, data antropologis, tanggal strata diet, dll.
Ketika tahap persiapan selesai, Anda dapat melanjutkan langsung ke pertarungan melawan kelebihan berat badan. Ingatlah bahwa program nutrisi Ducan melibatkan perjalanan beberapa tahap. Fungsi utama perangkat lunak ini terutama ditujukan untuk implementasi tahap pertama, karena ini adalah yang paling penting dalam keseluruhan diet.
Sebagai informasi untuk dipikirkan, program ini akan menawarkan Anda poin-poin berikut:
- Hari panggung saat ini dan jumlah hari yang tersisa hingga selesai.
- Indikator nilai energi dari makanan sehari-hari.
- Jumlah pound turun.
- Berapa banyak yang tersisa untuk hilang sampai hasil yang diinginkan diperoleh.
Tab Diary memberikan informasi rinci tentang aktivitas fisik Anda sepanjang hari. Untuk membuat diet yang bervariasi, Anda dapat menggunakan tab dengan resep, yang banyak tersedia di aplikasi. Berikut menu untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan snack. Ada juga daftar besar makanan penutup, dan dimungkinkan untuk menambahkan resep Anda sendiri. Perlu dicatat bahwa penggemar diet Ducan harus menyukai program ini. Satu-satunya kelemahan dari perangkat lunak ini bukanlah antarmuka yang paling ramah pengguna. Pengguna pemula perlu meluangkan waktu untuk memahami program ini. Terlepas dari kenyataan ini, program ini pasti layak mendapat tempat di TOP 9 aplikasi penurun berat badan terpopuler kami.
Komposisi produk - pengembang Sergey Nesterov
Program ini berisi daftar sejumlah besar makanan yang paling sering dimakan orang. Ketika Anda menemukan produk yang Anda butuhkan, Anda dapat dengan cepat mengetahui nilai energinya, dan Anda tidak perlu menggunakan Internet untuk ini. Pembuat perangkat lunak telah membagi semua makanan ke dalam kategori, yang sangat menyederhanakan proses pencarian. Selain itu, sistem pencarian aplikasi yang cukup nyaman telah dibuat.
Kita semua memahami bahwa indikator nilai energi dari makanan terdiri dari jumlah kandungan kalori dari semua makanan yang dikonsumsi. Di aplikasi, Anda dapat memasukkan massa produk untuk mendapatkan informasi tentang jumlah kalori yang dikonsumsi. Selain itu, aplikasi ini akan memberi tahu Anda berapa banyak zat gizi makro dan mikro dalam berbagai jenis makanan dan akan memperkenalkan kepada Anda sifat-sifat bermanfaat dari setiap produk. Hal ini menimbulkan minat terhadap program tersebut. Ringkasnya, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa aplikasi "Komposisi Makanan" dari Sergey Nesterov dapat menjadi asisten yang baik dalam menyusun diet yang benar dan seimbang. Perangkat lunak luar biasa, yang termasuk dalam TOP-9 aplikasi paling populer untuk menurunkan berat badan.
Kalkulator Kalori - Pengembang Evgeny Bulat
Perangkat lunak ini dalam banyak hal mirip dengan aplikasi yang kami ulas sebelumnya, tetapi juga memiliki beberapa fitur yang mungkin menarik bagi Anda. Kita tahu bahwa program nutrisi harus dibuat secara individual dan mempertimbangkan karakteristik orang tertentu. Setelah menginstal perangkat lunak pada ponsel cerdas Anda, Anda harus memasukkan informasi tentang diri Anda.
Aplikasi ini dapat bekerja dalam salah satu dari tiga mode: penambahan berat badan, penurunan berat badan, dan pemeliharaan berat badan. Dalam hal ini mirip dengan Penghitung Kalori. Berdasarkan data yang diperoleh, program akan menghitung asupan kalori yang dibutuhkan, menyarankan rejimen minum yang optimal dan memberi tahu Anda tentang tingkat aktivitas fisik yang diperlukan. Pengguna perangkat lunak mengklaim bahwa tip membantu mereka mencapai tujuan mereka. Fitur lain yang menarik dari program ini adalah kemampuan untuk melacak tidak hanya pencapaian Anda sendiri, tetapi juga kemajuan pengguna lain. Setuju, motivasi seperti itu pasti tidak akan berlebihan dalam hal menurunkan berat badan.
Tab "Riwayat" dirancang untuk melacak semua perubahan setiap hari dan ini memungkinkan Anda untuk mengontrol proses penurunan berat badan Anda seakurat mungkin. Anda harus memasukkan dua jenis informasi ke dalam aplikasi setiap hari: tingkat aktivitas fisik dan asupan makanan. Antarmuka program ini sangat sederhana dan tidak akan sulit bagi Anda untuk mengetahuinya.
Misalnya, ketika memasukkan informasi tentang makanan yang Anda makan, Anda hanya perlu memilih produk dan menunjukkan jumlahnya. Situasinya mirip dengan aktivitas fisik. Akibatnya, pada akhirnya Anda akan menerima informasi terperinci tentang proses penurunan berat badan dan, jika perlu, dapat dengan cepat membuat perubahan yang diperlukan.
Suplemen Elektronik - Dikembangkan oleh I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Produk makanan modern mengandung sejumlah besar aditif yang berbeda, beberapa di antaranya hampir tidak dapat disebut bermanfaat. Zat dengan indeks "E" menarik perhatian khusus kebanyakan orang. Namun, tidak semua orang tahu properti mereka. Harus segera dikatakan bahwa beberapa suplemen benar-benar aman. Namun, banyaknya E-suplemen tidak memungkinkan kami untuk memahami masalah ini secara menyeluruh. Untuk inilah program, yang sedang kita bicarakan sekarang, dibuat.
Antarmuka aplikasi sangat sederhana sehingga bahkan pengguna pemula pun dapat mengetahuinya. Layar utama berisi daftar semua aditif, serta bilah pencarian. Perhatikan bahwa Anda dapat mencari aditif yang diinginkan tidak hanya berdasarkan nama, tetapi juga dengan nomor urutnya. Dengan mengklik zat yang diperlukan, Anda dapat mengetahui semua informasi yang tersedia tentangnya. Jika suplemen beracun, masalah kesehatan potensial dan gejala ditunjukkan. Semua zat yang membahayakan tubuh ditandai dengan tanda seru, dan racun yang paling serius ditandai dengan tiga.
RunKeeper
Aplikasi ini memiliki fungsionalitas yang serius, tetapi pada saat yang sama sangat terspesialisasi. Dengan bantuan program ini, Anda akan dapat mengontrol tingkat aktivitas fisik Anda, dan secara otomatis sepenuhnya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memilih disiplin olahraga, lalu tekan tombol "Mulai". Katakanlah Anda akan naik sepeda.
Program akan secara otomatis mengaktifkan fungsi GPS untuk melacak rute Anda dan memberikan semua informasi yang Anda butuhkan. Selain itu, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan motivasi dengan mengatur berbagai tugas. Jika Anda membeli gelang kebugaran dan menghubungkannya ke ponsel cerdas Anda dengan aplikasi yang diinstal, Anda dapat melacak kesehatan Anda selama berolahraga.
Rencana kebugaran selama 30 hari
Ini adalah salah satu aplikasi paling populer untuk smartphone di OS Android di Runet. Perangkat lunak ini menawarkan satu set latihan sederhana, dan Anda tidak perlu meninggalkan rumah untuk berlatih. Selain itu, semua kompleks dibuat oleh pelatih profesional. Menurut ulasan pengguna, program ini memberikan saran yang sangat berguna dan banyak yang berhasil menurunkan berat badan dan meningkatkan bentuk tubuh mereka.
Perangkat lunak ini memungkinkan Anda meningkatkan aktivitas fisik secara cerdas. Di antara kelebihan aplikasi, perlu diperhatikan:
- Hasil pelatihan dimasukkan ke dalam program secara otomatis.
- Anda dapat mengaktifkan fungsi pengingat untuk waktu pelatihan.
- Ada tutorial video berkualitas tinggi.
- Intensitas pelatihan ditingkatkan secara cerdas, yang memungkinkan Anda untuk terus maju.
- Anda dapat membagikan kemajuan Anda di semua jejaring sosial populer.
Setuju, program ini pasti layak mendapat tempat di TOP-9 aplikasi terpopuler kami untuk menurunkan berat badan.
Pelatih penurunan berat badan saya
Perangkat lunak ini dirancang untuk meningkatkan motivasi Anda untuk bekerja pada tubuh Anda. Untuk mengatasi masalah ini, aplikasi memberi Anda saran yang masuk akal dan memberi Anda hadiah virtual jika Anda mencapai tujuan Anda. Dengan bantuan program ini, Anda akan dapat menyusun diet yang kompeten dan mematuhi aturan minum yang benar. Aplikasi ini dapat diunduh dan diinstal secara gratis, tetapi ada juga versi PRO berbayar dengan fungsionalitas tingkat lanjut. Jika Anda memutuskan untuk mendukung pengembang secara finansial, Anda akan dapat merencanakan diet Anda, dengan cepat menghitung nilai energi dari diet, menyimpan catatan nutrisi terperinci, dll.
Membakar Lemak - Latihan
Program lain yang menawarkan kompleks latihan yang efektif kepada pengguna. Dengan melakukan kelas sesuai dengan rekomendasi aplikasi, Anda akan dapat dengan cepat mencapai tujuan Anda dan menciptakan sosok impian. Fungsionalitas programnya bagus, dan karena suatu alasan kami memasukkannya ke dalam TOP-9 aplikasi terpopuler kami untuk menurunkan berat badan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang aplikasi penurunan berat badan terbaik, lihat di bawah:
