Penguatan Hati untuk Atlet Profesional

Daftar Isi:

Penguatan Hati untuk Atlet Profesional
Penguatan Hati untuk Atlet Profesional
Anonim

Jika Anda sedang menjalani program steroid, pastikan untuk mempelajari cara melakukan profilaksis hati dengan benar untuk menghindari masalah dengan stagnasi empedu saat menggunakan AAS. Banyak orang saat ini memiliki masalah hati tertentu. Mengingat banyak atlet menggunakan AAS, yang sangat membebani organ ini, metode pembersihan hati menjadi relevan. Pelajari bagaimana atlet profesional dapat memperkuat hati mereka.

Jika beberapa tahun yang lalu penyakit jantung dianggap paling serius, sekarang situasinya agak berubah. Penyakit jantung masih merupakan ancaman serius, tetapi masalah hati telah ditambahkan.

Hati adalah filter utama dalam tubuh manusia. Organ inilah yang menghilangkan sebagian besar racun dan membersihkan tubuh. Untuk itu, kinerjanya harus dijaga dengan segala cara. Hari ini kita akan berbicara tentang penguatan hati untuk atlet profesional. Hal ini terutama berlaku mengingat penggunaan steroid, dalam banyak kasus, berdampak negatif pada hati.

Bagaimana cara memperkuat hati untuk atlet profesional?

Menggambar hati dari tangkai
Menggambar hati dari tangkai

Ada cara yang sangat sederhana untuk menjaga kesehatan organ tubuh. Misalnya, diet nasi dan sayur selama dua minggu atau kunjungan ke sauna. Bahkan menggunakan metode ini saja akan membantu Anda menjaga hati Anda. Anda juga dapat menggunakan hepatoprotektor. Kelompok obat ini membersihkan dan mengembalikan struktur seluler hati.

Tetapi ada juga cara untuk membersihkan hati sepenuhnya, yang sekarang akan kita bicarakan. Ini terdiri dari empat tahap, dan total durasinya akan sekitar dua minggu.

Persiapan untuk pembersihan hati (durasi 3 hingga 5 hari)

Kaldu buckthorn
Kaldu buckthorn

Seperti hal lainnya, pembersihan hati harus dimulai dengan persiapan. Pada tahap ini, perlu untuk sepenuhnya membersihkan saluran usus, menggunakan obat pencahar ringan, lebih disukai yang bersifat tumbuhan. Misalnya, kaldu buckthorn, yang harus dikonsumsi sekali di siang hari sebelum tidur. Anda juga bisa menggunakan campuran minyak zaitun (dua sendok makan) dan jus lemon (setengah buah). Itu harus diambil sekali atau dua kali sehari. Juga disarankan untuk terhubung pada tahap ini dan beban kardio. Pada saat yang sama, cukup berlatih selama setengah jam setiap hari.

Mulai pembersihan (durasi 3 hingga 5 hari)

Enterosgel dalam toples
Enterosgel dalam toples

Pada tahap proses ini, Anda perlu beralih ke diet yang tepat untuk menciptakan pengaturan yang mudah bagi hati dan jalur untuk mengeluarkan empedu. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan hal berikut:

  • Nilai energi total dari diet harus dikurangi 30 persen dibandingkan dengan yang biasa.
  • Pada siang hari, Anda harus makan setidaknya empat kali.
  • Penting untuk menghapus dari program nutrisi semua makanan yang membebani hati, misalnya, cokelat, mayones, kaldu, kopi, paprika, dll.
  • Makan sayur-sayuran, buah-buahan, daging rebus, air mineral, sayur-sayuran. Sebelum makan, sekitar seperempat jam sebelum itu, Anda harus minum Heptral atau obat lain dari golongan hepatoprotektor.
  • Ambil Enterosgel sekali sehari dengan mengencerkan satu sendok makan produk dalam segelas air hangat.

Pembersihan hati (durasi 1 hari)

Ekstrak Helichrysum dalam paket
Ekstrak Helichrysum dalam paket

Pada tahap proses ini, Anda harus melakukan tubing dengan air mineral dan agen koleretik herbal. Juga perlu hanya makan makanan nabati. Pilihan terbaik adalah hidangan yang terbuat dari apel cincang, wortel, kol (bisa diganti dengan selada), aprikot kering, dan prem. Minyak sayur harus digunakan sebagai saus.

Campuran ini harus dikonsumsi empat kali sepanjang hari. Jika Anda memiliki rasa lapar yang kuat, maka Anda bisa makan pisang atau semangka. Setelah asupan ketiga dari campuran, perlu untuk memulai tabung. Air mineral non-karbonasi dalam jumlah satu gelas harus diminum dalam tegukan kecil.

Setelah itu, minum (juga dalam tegukan kecil) rebusan herbal koleretik yang disiapkan sehari sebelumnya. Untuk kaldu, immortelle, teh ginjal atau tansy cocok. Pilih salah satu tanaman pilihan Anda. Maka Anda perlu berbaring dalam posisi embrio di atas bantalan pemanas hangat yang terletak di bawah hipokondrium kanan. Suhu bantalan pemanas harus sekitar 55 derajat.

Setelah 20 menit atau setengah jam, ulangi prosedur dengan air mineral dan ramuan herbal dan berbaring di bantal pemanas lagi selama 30 menit.

Tahap pembersihan akhir (durasi 3 hari)

Hasil pembersihan hati
Hasil pembersihan hati

Sekarang Anda perlu mengulangi semua, tanpa kecuali, prosedur yang digunakan dalam tiga hari pertama pembersihan. Ini menyelesaikan proses pembersihan.

Anda mungkin memiliki lebih dari satu tes untuk mengetahui hasil dari prosedur ini, meskipun ini tidak diperlukan. Prosedur seperti itu harus dilakukan beberapa kali setahun, dengan fokus pada kondisi kesehatan Anda. Seperti yang telah Anda perhatikan, tidak ada yang rumit di sini, Anda hanya perlu kesabaran dan keinginan. Tetapi ini akan memungkinkan hati Anda bekerja dengan lancar dan menjalankan fungsinya secara efisien.

Cara membersihkan hati dengan benar, lihat video ini:

Direkomendasikan: