Cari tahu mengapa binaragawan tiba-tiba mati dan dari apa binaragawan muda Zyzz meninggal di sauna. Aziz Shavershyan adalah seorang pembangun, model dan pelatih dengan akar Armenia. Di antara binaragawan, pria itu dikenal dengan nama panggilan Zyzz. Dunia binaraga belajar tentang dia melalui hosting video YouTube pada tahun 2007. Saat itu, Aziz membuat channel sendiri dan merekam beberapa video. Sayangnya, jalan hidupnya sangat singkat. Aziz meninggal pada tahun 2011, ketika dia baru berusia 22 tahun. Penyebab resmi kematian zyzz si binaragawan adalah serangan jantung. Hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang pria ini yang, berkat kerja keras di aula, menjadi terkenal.
Biografi binaragawan Zyzz
Aziz Sergeevich Shavershyan lahir di ibu kota Federasi Rusia pada tahun 1989, atau lebih tepatnya pada 24 Maret. Namun, Aziz tinggal di Moskow hanya selama lima tahun, dan kemudian keluarganya pindah ke Australia. Kakak laki-laki pahlawan kita adalah pemain World of Warcraft yang bersemangat. Sangat jelas bahwa Aziz tidak bisa lepas dari hobi ini.
Aziz mulai aktif bermain hanya pada akhir tahun 2006, ketika ia menciptakan karakter kelas "Prajurit" dengan nama panggilan Zyzz. Sangat cepat pahlawan ini menjadi populer, dan Aziz bergabung dengan serikat Sons of Zeus. Pria itu hanya butuh satu setengah tahun untuk menjadi salah satu dari 500 pemain Australia terbaik di World of Warcraft. Sangat sedikit pemain dalam game online ini yang dapat membanggakan gelar "Pemimpin Tertinggi", yang telah diajukan Zyzz. Menurut kakak laki-lakinya, Aziz menghabiskan beberapa jam sehari di Azeroth yang luas.
Rekan-rekan gilda pria itu hanya membicarakannya secara positif. Mereka mengatakan bahwa dia adalah orang yang sangat ceria dan mudah bergaul. Zyzz berkomunikasi dengan rekan satu guildnya tidak hanya selama perjalanannya ke dunia Azeroth yang menarik, tetapi juga di luarnya.
Ketika ekspansi The Burning Crusade, yang diharapkan oleh semua penggemar World of Warcraft, keluar (itu terjadi pada tahun 2007), Aziz berhasil mencapai hasil yang sangat baik di sini juga. Misalnya, serikat Aziz berhasil mencapai dan membalas Illidan di antara seratus pertama di seluruh dunia. Karena hobi utama Zyzz di Azeroth adalah berpartisipasi dalam pertempuran PvP, setelah rilis add-on ia terus membuat rekor baru.
Setelah bermain selama beberapa bulan lagi, Aziz membuat keputusan yang mengubah hidupnya dan tidak mungkin untuk mengatakan sebaliknya. Dia menjual karakternya dengan harga $ 1.700 yang mengesankan. Dia memutuskan untuk membelanjakan uang ini untuk berlangganan tahunan ke gym dan membeli nutrisi olahraga. Terinspirasi oleh keberhasilan Iron Arnie, Frank Zane, dan binaragawan Zaman Keemasan lainnya, Zyzz mulai berlatih. Tidak ada yang menyangka pada saat itu bahwa dalam waktu dekat kita harus membahas penyebab kematian binaragawan zyzz.
Aziz menyerah pada hasrat barunya dengan semangat yang sama dengan yang sebelumnya dia hancurkan musuh di dunia Azeroth. Pelatihnya mengatakan bahwa pria itu berlatih selama lima jam sehari, seolah-olah terobsesi dengan tujuan yang hanya diketahui olehnya. Di sisi lain, ini mungkin terjadi, karena siapa yang bisa mengetahui tugas Aziz dalam binaraga lebih baik dari dirinya sendiri? Sangat jelas bahwa kerja keras dengan cepat membuat dirinya terasa, dan pada musim panas 2010, tubuh Zyzz berubah secara dramatis.
Ini tidak luput dari perhatian orang-orang di sekitarnya, dan pada tahun 2009 ia menerima undangan untuk mengambil posisi instruktur kebugaran di gym, yang ia hadiri setiap hari selama tiga tahun terakhir. Menurut pengunjung dan karyawan pusat kebugaran tempat Aziz bekerja, lelaki itu tetap setia pada dirinya sendiri di posisi barunya, memberikan semua yang terbaik di kelas.
Namun Zyzz sendiri tidak berpikir untuk berpuas diri, bahkan beberapa bulan telah berlalu sejak ia berhasil menjadi peraih medali Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Di sini dia diperhatikan oleh perwakilan dari satu agen model populer dan segera mulai bekerja di dalamnya.
Zyzz dan binaraga
Semua orang tahu penyebab kematian Zyzz sang binaragawan, tetapi tidak semua orang tahu jalannya dalam olahraga. Aziz sendiri menggambarkan dirinya sebelum berlatih sebagai ectomorph kurus. Kakak laki-lakinya juga menyukai binaraga dan setelah lulus dari sekolah menengah, Zyzz juga menjadi tertarik dengan olahraga yang luar biasa ini. Kami telah mengatakan bahwa sosok Iron Arnie dan Zane yang luar biasa mampu menginspirasi dan memotivasi pria itu untuk terlibat dalam binaraga.
Dalam wawancaranya dengan pers, Aziz selalu mengatakan bahwa keputusan untuk mulai berayun dibuat hanya untuk mendapatkan daya tarik di mata para gadis. Selama empat tahun latihan keras, ia berhasil menempuh perjalanan panjang, dan Zyzz mengatakan bahwa tujuannya telah tercapai, tetapi ia tidak akan berhenti di situ.
Selama hidupnya, ketika tidak ada orang di sekitarnya yang bisa membayangkan dalam mimpi buruk bahwa dia akan segera mengetahui penyebab kematian seorang binaragawan zyzz, Shavershyan menciptakan merek makanan olahraga dan lini pakaiannya sendiri. Pada Mei 2011, buku Aziz berjudul "The Zyzz Bible" diterbitkan. Di dalamnya, sang atlet berbicara tentang pelatihan dan nutrisinya selama empat tahun terakhir.
Program Latihan Zyzz
Kami menyampaikan kepada Anda program pelatihan Zyzz.
Hari pertama - bisep dan dada
- Tekan dumbbell di bangku miring - 4x8-10 (jumlah set x jumlah pengulangan).
- Dumbbell menyebar di bangku miring - 3x8-10.
- Menekan dalam posisi berbaring - 3x8-10.
- Ikal bangku Scott - 3x8-10 + 8 repetisi dengan setengah dari berat sebelumnya.
- Keriting lengan untuk bisep dengan barbel dalam posisi berdiri - 3x8-10.
hari ke-2 - kaki
- Paru-paru - 3x8-10.
- Squat - 4x8-10.
- Penekan kaki - 3x8-10.
- Keriting kaki di simulator - 3x8-10.
- Ekstensi kaki pada simulator - 3 set gagal.
Hari ke-3 - korset bahu dan trisep
- Superset (menarik palang ke arah dagu dan merentangkan dumbel ke samping) - 3x8-10.
- Mesin pres duduk - 4x8-10 barbel dan dumbel bergantian setiap minggu.
- Ayunkan halter di depan Anda - 3x8-10.
- Bench press dalam posisi tengkurap, pegangan sempit - 3x8-10.
- Ayunkan dumbel dalam posisi tengkurap - 3x8-10.
- Mesin press Prancis - 3x8-10.
- Traksi blok atas ke arah dada - 3x8-10.
hari ke-4 - kembali
- Deadlift - 4x8-10.
- Traksi ke arah dada - 3x8-10.
- Hiperekstensi - 3x8-10.
- Baris dalam posisi miring, bergantian dengan masing-masing tangan - 3x8-10.
- Batang menarik ke arah sabuk - 3x8-10.
Hari ke-5 dan ke-7 - hari libur.
Hari ke-6 - seluruh tubuh
- Squat - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Pull-up dengan beban - 3x8-10.
- Rebut dan sentakan barbel - 3x8-10.
Aturan Nutrisi Zyzz
Zyzz sangat memperhatikan nutrisinya, mengingat itu adalah salah satu faktor terpenting dalam mencapai tujuan ini. Pada siang hari, dia makan tujuh kali, dan di antara mereka dia mengambil nutrisi olahraga. Suplemen untuk pembangun sangat penting dan, menurutnya, dengan bantuan makanan olahraga, ia menerima semua nutrisi yang diperlukan tanpa membebani sistem pencernaan.
Aziz benar-benar meninggalkan gula, hanya minum teh hijau dan mengonsumsi banyak daging dan ikan. Di antara jenis makanan olahraga yang digunakan oleh Zyzz, BCAA, vitamin C, protein, minyak ikan, kompleks mikronutrien, seng, teh hijau, dan pembakar lemak harus diperhatikan. Jika kita berbicara tentang program gizi atlet secara keseluruhan, maka kita dapat memberikan contoh berikut:
- Asupan pertama - dua cangkir oatmeal, dimasak dalam air, campuran protein, enam telur (direbus).
- Asupan kedua - 300 gram fillet ayam kukus, nasi merah, dan brokoli.
- Asupan ketiga - 200 gram tuna (direbus), bayam dan pasta.
- Resepsi ke-4 - sayuran dengan daging sapi.
- Resepsi ke-5 - steak dan kubis Brussel.
- Resepsi ke-6 - salmon, telur orak-arik dari 4 telur.
- Asupan ke-7 - 250 gram keju cottage (rendah lemak).
Prestasi Zyzz
Karier olahraga atlet itu sangat singkat, dan ia hanya berhasil memenangkan hadiah di Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Ingatlah bahwa setelah kesuksesan inilah ia ditawari untuk menjadi model di biro iklan populer. Di antara pencapaian pribadi atlet, tidak diragukan lagi, perlu dicatat penerimaan posisi instruktur kebugaran, serta penciptaan lini pakaiannya sendiri dan serangkaian nutrisi olahraga.
Zyzz mampu mencapai hasil yang sangat baik dalam waktu singkat berkat efisiensi yang luar biasa dan anak laki-laki mereka yang rapuh berubah menjadi pembangun terkenal. Berkat perkembangan Internet, banyak orang belajar tentang dia, banyak di antaranya menjadi penggemar setianya.
Video hosting saluran YouTube-nya populer saat ini. Bagi banyak orang, Zyzz menjadi idola dan memotivasi mereka untuk berolahraga. Untuk merekalah ia menerbitkan sebuah buku di mana atlet itu membagikan pengetahuannya. Tentu saja, bagi sebagian orang, mereka telah menjadi alat pelatihan yang sangat baik.
Penyebab kematian binaragawan Zyzz
Seperti yang kami katakan di awal artikel ini, penyebab kematian binaragawan zyzz adalah serangan jantung. Itu terjadi pada 9 Agustus 2011. Saat ini, Aziz sedang berlibur di Bangkok. Kecelakaan itu terjadi di sauna dan para dokter tidak dapat menyelamatkan Zyzz.
Setelah otopsi, dokter mencatat adanya kelainan jantung bawaan, dan kerabat melaporkan bahwa beberapa bulan sebelum kejadian tragis, Aziz mengalami beberapa gejala ringan, seperti sesak napas dan peningkatan tekanan darah. Kami juga mencatat bahwa dalam keluarga Shavershyan, kasus penyakit jantung telah dicatat lebih dari sekali sebelumnya.
Sebelum kematiannya, Zyzz menerbitkan video barunya, yang dengan cepat menjadi sangat populer. Saat ini sering dikatakan bahwa kehidupan Zyzz memiliki dua sisi. Dalam satu, dia adalah seorang atlet yang baik, dan yang lain, obat-obatan, alkohol dan tembakau hadir. Namun, kini hal itu tidak menjadi masalah lagi, karena pada saat kematiannya ia baru berusia 22 tahun.
Untuk lebih lanjut tentang siapa Zyzz, lihat video ini:
[media =
