Pasukan atlet "kimia" terus bertambah. Saat menyusun siklus, atlet melanjutkan dari karakteristik tubuh mereka. Pelajari cara menulis kursus. Sejak obat resmi menentang penggunaan AAS oleh atlet untuk meningkatkan hasil mereka, praktis tidak ada penelitian ke arah ini. Akibatnya, atlet harus mengandalkan pengalaman mereka sendiri dengan penggunaan steroid atau pendapat rekan-rekan mereka. Hari ini kami akan mencoba menyoroti masalah menyusun kursus steroid terbaik sedetail mungkin. Dari artikel ini, Anda bisa mengetahui apa saja yang perlu Anda perhatikan terlebih dahulu.
Pilihan steroid anabolik
Saat ini ada cukup banyak pilihan steroid yang dapat digunakan untuk meningkatkan efektivitas pelatihan. Mereka berbeda dalam sifat dan kekuatan dampaknya pada tubuh. Namun, ada fitur umum - kemampuan untuk berinteraksi dengan reseptor tipe androgen.
Semua steroid anabolik mengarah pada pertumbuhan jaringan otot, tetapi pada saat yang sama mereka memungkinkan Anda untuk mendapatkan massa dengan kualitas yang berbeda. Saat menggunakan beberapa obat, banyak air tertahan di otot, sementara saat menggunakan yang lain, Anda bisa mendapatkan massa berkualitas tinggi. Akibatnya, kita dapat mengatakan bahwa semua AAS dapat dibagi menjadi dua kelompok utama:
- Koleksi massal - Oxymetholone, Methandienone dan Testosteron.
- Untuk satu set massa berkualitas tinggi - Boldenone, Nandrolone, Stanozolol dan Oxandrolone.
Untuk atlet pemula, masuk akal untuk melakukan hanya siklus tunggal, yang menyiratkan penggunaan hanya satu steroid. Paling sering, obat tablet digunakan untuk ini, misalnya Stanozolol, Metana atau Turinabol. Juga, ketika memilih steroid anabolik, Anda perlu mempertimbangkan kemungkinan konsekuensi negatif dari meminumnya. Misalnya, atlet yang secara genetik cenderung ginekomastia lebih suka menggunakan obat-obatan yang tidak rentan terhadap aromatisasi, misalnya Stanozolol.
Dosis steroid
Pilihan dosis cukup penting, karena efek terbesar dari penggunaan AAS hanya dapat diperoleh ketika menggunakan sejumlah obat. Jika dosis yang direkomendasikan ini terlampaui, risiko efek samping akan meningkat secara dramatis. Pada saat yang sama, bahkan ketika menggunakan steroid anabolik dalam jumlah yang lebih kecil, Anda tidak akan bisa mendapatkan hasil yang diinginkan. Berikut adalah dosis yang direkomendasikan dari AAS paling populer:
- Boldenone - 0,2 hingga 0,4 gram (dalam seminggu);
- Methandienone - dari 10 hingga 30 miligram (siang hari);
- Methenolone enanthate - dari 0,2 hingga 0,4 gram (dalam seminggu);
- Deca - dari 0,2 hingga 0,4 gram (dalam seminggu);
- Oksandrolon - dari 10 hingga 30 miligram (siang hari);
- Oxymetholone - dari 50 hingga 100 miligram (siang hari);
- Stanozolol - dari 10 hingga 30 miligram (siang hari);
- Testosteron Enanthate dan Cypionate - 0,2 hingga 0,6 gram (dalam seminggu).
Saat memilih dosis steroid anabolik, Anda harus ingat bahwa menggunakan program pelatihan dan nutrisi yang benar, efek yang lebih besar dapat dicapai saat menggunakan dosis sedang dengan risiko efek samping yang rendah.
Durasi siklus AAC
Durasi rata-rata sebagian besar siklus adalah 6 hingga 8 minggu. Periode waktu inilah yang memungkinkan Anda mendapatkan massa dengan cukup cepat. Kemudian efektivitas steroid mulai menurun, menghasilkan dataran tinggi. Waktu siklus maksimum adalah 12 minggu. Penting juga untuk berhenti sejenak untuk waktu yang sama atau bahkan lebih lama dan tidak menggunakan steroid.
Pemulihan tubuh setelah siklus AAS
Ketika seorang atlet berhenti menyuntikkan steroid, konsentrasi hormon anabolik mulai turun, sementara kadar kortisol meningkat. Hal ini menyebabkan hilangnya hasil yang diperoleh selama kursus, dinyatakan dalam penghancuran otot. Proses ini disebut rollback dan tidak bisa dihilangkan sama sekali.
Untuk meminimalkan hilangnya massa otot, atlet menggunakan sejumlah obat, di antaranya Tamoxifen, Gonadotropin dan Clomid adalah yang paling populer. Kami telah menyebutkan perlunya jeda di antara siklus, tetapi beberapa atlet memilih untuk tidak melakukan ini. Untuk istirahat setelah kursus, mereka menggunakan steroid anabolik dosis minimum. Metode ini disebut menjembatani. Namun, banyak yang yakin bahwa tidak ada banyak manfaat dari jembatan ini dan lebih baik tidak menggunakan steroid sama sekali selama beberapa bulan.
kombinasi AAS
Secara bertahap, kursus solo mulai kehilangan keefektifannya, dan atlet harus menggunakan kombinasi berbagai steroid. Ini juga merupakan poin yang sangat penting ketika menyusun kursus steroid terbaik. Anda harus menggabungkan obat-obatan dengan efek anabolik yang kuat dengan steroid yang memiliki sifat androgenik yang nyata. Kelompok pertama termasuk Nandrolone, Boldenone, Methenolone dan Stanozolol. Kelompok obat kedua termasuk ester testosteron, Methandienone dan Oxymetholone. Juga, Anda tidak dapat menggunakan dua tablet steroid secara bersamaan untuk mengurangi beban pada hati.
Untuk aturan menyusun kursus anabolik untuk massa, lihat video ini:
