Aspek emosional dan psikologis trauma setelah pemerkosaan dan tahapan utama perjalanannya. Cara untuk menghilangkan ingatan yang tidak menyenangkan dan pendekatan utama untuk rehabilitasi. Post-rape post-traumatic stress disorder (PTSD) adalah respons emosional dan psikologis terhadap faktor syok yang sepenuhnya normal. Situasi psiko-trauma membuat seseorang keluar dari kebiasaan dan tidak memungkinkannya untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Deskripsi dan mekanisme perkembangan trauma setelah pemerkosaan
Masalah studi statistik cedera akibat pemerkosaan adalah karena rendahnya permintaan bantuan. Mereka yang pernah mengalami situasi serupa jarang membicarakannya karena berbagai alasan.
Beberapa malu dengan apa yang terjadi dan tidak ingin berbagi dengan siapa pun, sementara yang lain memiliki rasa rendah diri. Itu memanifestasikan dirinya sebagai perasaan kebobrokan atau ketidaklayakan, kadang-kadang ada perasaan bahwa pemerkosaan telah memaksakan tanda tertentu, yang membedakan seseorang dari orang lain. Terkadang orang menarik diri, tidak membiarkan siapa pun masuk ke dunia batin mereka, tanpa mengungkapkan perasaan dan rahasia mereka. Inilah sebabnya mengapa mendiagnosis trauma setelah kekerasan sangat sulit.
Secara alami, usia seseorang memainkan peran besar. Pada masa kanak-kanak, trauma perkosaan dapat berdampak sangat kuat pada pembentukan kepribadian, meletakkan fokus utama masalah psikologis. Jiwa anak, yang belum matang, sangat rentan terhadap situasi traumatis seperti itu. Di masa depan, mereka dapat berkembang menjadi fobia, gangguan, dan bahkan penyakit mental. Di masa dewasa, ada banyak mekanisme pertahanan psikologis yang membantu meringankan respons terhadap pemerkosaan, tetapi dalam beberapa kasus gagal. Penderitaan dari trauma fisik dan emosional yang ditimbulkan dapat berlangsung dari beberapa jam hingga bertahun-tahun. Dalam beberapa kasus, seumur hidup tidak cukup untuk pulih dari kekerasan.
Pada intinya, ini adalah proses menyerang ruang pribadi seseorang di luar kehendaknya. Hilangnya kekuasaan atas diri sendiri, tubuh seseorang adalah trauma besar bagi setiap orang dan dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat berbeda, tergantung pada kepribadian.
Pertama, ada perasaan jijik terhadap diri sendiri, terhadap pikiran, tujuan, rencana, dan kebutuhan fisik seseorang. Seseorang tidak merasa dirinya cukup terlindungi dan mungkin menutup dirinya sendiri. Kedua, hilangnya kepercayaan total pada orang, perasaan cemas dan cemas tidak hilang, tetapi menetap untuk waktu yang sangat lama di dalam diri korban kekerasan.
Penyebab trauma psikologis setelah pemerkosaan
Karakter kepribadian memainkan peran besar dalam cara reaksi. Orang melankolis atau curiga cemas akan mengalami psikotrauma jauh lebih sulit daripada orang hipertensi dan optimis. Secara alami, untuk semua orang, kekerasan akan menjadi pukulan dan menyebabkan respons, tetapi kekuatannya mungkin tergantung pada orang itu sendiri.
Pemerkosaan anak-anak adalah kategori yang terpisah. Mereka mudah disugesti, lebih mudah tertipu dan secara fisik lebih lemah. Hal ini membuat mereka rentan terhadap pelecehan seksual, baik oleh orang asing maupun orang yang dicintai.
Inses dalam keluarga meninggalkan noda pada jiwa manusia untuk waktu yang sangat lama. Jika anak mengenal pelaku dengan baik, situasinya menjadi jauh lebih rumit. Asosiasi trauma dengan ayah, ibu, atau kerabat dekat lainnya selamanya mengubah pandangan pribadi tentang menciptakan sebuah keluarga di masa depan.
Dalam beberapa kasus kekerasan masa kanak-kanak, orang-orang seperti itu takut untuk memulai keluarga mereka sendiri, karena ini terkait dengan situasi traumatis. Beberapa, sebaliknya, cenderung melakukan hubungan seksual bebas dan menganggap hidup mereka hilang untuk waktu yang lama. Kekerasan oleh orang asing sebagai tindak pidana hanya berbeda dalam intensitas pengalamannya. Perasaan korban tidak terikat pada situasi tertentu, tetapi pada lawan jenis. Misalnya, jika pemerkosa adalah laki-laki, maka korban akan mengembangkan ide-ide negatif tertentu tentang separuh manusia yang kuat. Di masa depan, ini dapat memengaruhi kehidupan pribadi dan pekerjaan, persahabatan.
Gejala utama trauma setelah pemerkosaan
Gambaran klinis trauma setelah pemerkosaan terungkap secara bertahap dan digambarkan sebagai urutan beberapa fase. Durasi dan tingkat keparahannya tergantung pada individu:
- Tahap akut … Periode ini berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Itu datang segera setelah pemerkosaan. Pada awalnya, orang tersebut menjadi terlalu gelisah, gelisah dengan komponen histeris. Dalam beberapa kasus, dia bisa, sebaliknya, menarik diri, terlalu tenang dan diam. Pada awalnya, mungkin ada serangan kecemasan, menangis. Sangat sulit untuk berkonsentrasi pada tahap akut setelah kekerasan, orang tersebut linglung dan terus-menerus melupakan sesuatu. Di tempat kerja, dia tidak mengatasi tugas sehari-hari. Tidak peduli apa reaksi pertama, dingin, tanpa emosi berkembang kemudian. Setiap peristiwa di sekitar tampak begitu tidak penting, dan dunia sebelum pemerkosaan itu berubah secara mendasar.
- Tahap subakut … Ini berbeda dari yang sebelumnya karena, sebagai hasil dari pemikiran panjang, seseorang masih memutuskan untuk merasionalisasi hidupnya, beradaptasi dengan masyarakat. Secara alami, komunikasi dengan kerabat dan teman belum kembali ke level sebelumnya, ada latar belakang kecemasan, tetapi korban menyembunyikannya secara nyata. Cara termudah untuk mulai kembali ke rutinitas dan kecepatan hidup Anda yang normal adalah dengan menyangkal kekerasan masa lalu Anda. Pada saat itu tampaknya jika Anda tidak memikirkannya, tetapi melupakannya, itu akan menjadi jauh lebih mudah. Untuk mengembalikan kesadaran mereka dan mengembalikan bagian emosional kehidupan, mereka sering memutuskan perubahan drastis dalam penampilan, potongan rambut, pewarnaan rambut, perubahan pekerjaan, kondisi kehidupan. Seseorang berusaha dengan sekuat tenaga untuk menciptakan kondisi yang lebih nyaman bagi dirinya sendiri untuk mewujudkan aspek positif kehidupan, untuk menunjukkan bahwa dia bukan lagi yang menjadi korban.
- Adaptasi yang terlihat … Tahap ini tidak termasuk penyesuaian sosial. Orang awam kembali ke langkah normal kehidupan, bergabung dengan kerja kolektif dan melakukan tugas yang sama seperti sebelum trauma. Pikiran tentang kekerasan jauh lebih jarang, karena masalahnya menjadi lebih tenang. Mereka lari dari kenangan dengan cara apa pun - jam ekstra di tempat kerja, hobi, olahraga, merokok, alkohol, dan bahkan narkoba. Segala sesuatu yang mengalihkan dan mendorong masa lalu jauh ke alam bawah sadar secara aktif dan berhasil digunakan. Depresi, serangan kecemasan, kegembiraan ditutupi secara berkala. Karakternya terus berubah ke sisi yang lebih pragmatis. Jika trauma tidak menemukan jalan keluar melalui emosi, itu mempengaruhi somatik. Ada berbagai sensasi menyakitkan yang dapat meniru penyakit, nafsu makan, tidur dan kesehatan yang memburuk.
- Izin … Tahap ini sama sekali tidak berarti bahwa masalah pemerkosaan di masa lalu akan hilang selamanya, tetapi orang tersebut menjadi jauh lebih mudah. Dia menerima pengalaman hidup pahitnya sebagai sesuatu yang tidak berubah dan hadir dalam ingatannya. Momen ini dikaitkan dengan keinginan untuk maju dan kesadaran bahwa semuanya tidak hilang. Dengan menilai situasi dan kerusakan yang ditimbulkan secara memadai, pada tahap ini, Anda dapat menemukan banyak momen positif yang memungkinkan Anda melakukan aktivitas sehari-hari, berkomunikasi dengan orang lain, memulai hubungan, dan bahagia. Secara alami, sepanjang hidup, kilas balik ingatan, mimpi buruk dapat diamati, tetapi ini lebih merupakan pengecualian. Dari kategori "korban" seseorang pergi ke "orang yang selamat." Situasi traumatis hanya menjadi bagian dari masa lalu dan sama sekali tidak lagi mempengaruhi masa kini.
Penting! Di hampir setiap fase, ada risiko mengembangkan keadaan depresi, yang, dengan latar belakang membenci diri sendiri dan perasaan bersalah atas apa yang terjadi, dapat berkontribusi pada munculnya pikiran untuk bunuh diri.
Cara mengatasi trauma pasca pemerkosaan
Terlepas dari bagaimana seseorang mengalami kekerasan, menarik diri atau menunjukkan reaksi emosional yang berlebihan, perlu untuk dapat menghadapi kondisi ini. Kehadiran pemerkosaan dalam pengalaman hidup sama sekali tidak berarti bahwa Anda harus terburu-buru ke dalam gaya hidup asosial, mulai minum-minum, merokok, dan melakukan hubungan seksual bebas. Inses dalam keluarga di masa kanak-kanak sama sekali tidak berarti bahwa seseorang yang menjadi korbannya tidak dapat memiliki anak sendiri. Dalam kebanyakan kasus, pengalaman tetap di masa lalu dan tidak boleh mempengaruhi masa depan dengan cara apapun.
Waktu
Mungkin saran terbaik untuk seseorang yang mengalami trauma setelah diperkosa adalah mencoba menunggu. Waktu dan usaha untuk diri sendiri dapat menghasilkan keajaiban, dan juga merupakan antidepresan yang sangat baik. Kenangan buruk apa pun memudar seiring waktu, tetapi tentu saja itu tidak hilang selamanya. Ini tidak berarti sama sekali bahwa setelah kekerasan itu perlu menunggu setahun di bunker, mengisolasi diri dari semua orang. Dalam kasus seperti itu, Anda perlu mencoba kembali ke ritme kehidupan sebelumnya, tetapi Anda harus memahami bahwa Anda tidak boleh mengharapkan hasil segera. Efek dari psikoterapi apa pun, pergi bekerja atau mencoba melupakan masa lalu hanya akan datang setelah beberapa saat. Tidak ada obat mujarab untuk rasa sakit mental yang dialami segera setelah dilecehkan. Semua tahapan, pada tingkat keparahan yang lebih besar atau lebih kecil, harus dilalui, dan hanya dengan demikian akan muncul perasaan pembebasan dari beban berat peristiwa masa lalu. Ingatan kita mampu menyaring peristiwa yang tidak menyenangkan dengan sendirinya. Jika seseorang tidak mengingat trauma di masa lalu, memikirkan hal lain yang lebih penting, segera kekerasan itu akan tetap menjadi bagian dari sejarah.
Menghilangkan rasa bersalah
Hampir selalu, setelah trauma psikologis selama pemerkosaan, seseorang mulai menyelidiki dirinya sendiri, mencari jalan yang salah yang dipilih. Korban hampir selalu menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang terjadi, bahkan jika dia tidak menyadarinya. Menyalahkan pelaku adalah keuntungan dari orang yang percaya diri dengan harga diri dan motivasi yang tinggi. Setelah kekerasan, perasaan sebagian besar korban benar-benar diinjak-injak. Mereka mulai menganggap diri mereka inferior atau cacat, pengalaman yang mereka alami membebankan stigma tidak menyenangkan yang terus-menerus mereka rasakan. Anda dapat menyingkirkannya dengan bantuan spesialis yang berkualifikasi. Jadi, bahkan perkosaan kriminal, di mana orang yang benar-benar asing menjadi pelakunya, dianggap bukan sebagai kecelakaan, tetapi sebagai takdir atau hukuman. Harga diri dengan cepat jatuh, dan orang awam secara praktis membandingkan dirinya dengan kegagalan total, merampas kesempatannya untuk merehabilitasi dirinya sendiri di matanya dan membenci tubuhnya. Pikiran seperti itu dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat negatif. Setelah kekerasan, beberapa orang percaya bahwa jika ini terjadi pada mereka, itu berarti mereka bersalah atas sesuatu atau pantas mendapatkan hukuman nasib yang serupa. Pertama-tama, dalam kasus seperti itu, Anda perlu menjaga harga diri Anda, membentuk pendapat yang benar tentang kelebihan dan kehidupan Anda sendiri. Harus diingat bahwa kekerasan selalu merupakan kesalahan orang yang melakukan kesalahan, bukan korbannya. Setelah menyadari dengan benar apa yang terjadi, seseorang menghilangkan perasaan bahwa dia pantas mendapatkan sikap seperti itu terhadap dirinya sendiri. Sebuah kompleks inferioritas sering berkembang pada anak-anak yang telah diperkosa oleh orang tua mereka. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka tidak dapat membenarkan harapan mentor mereka, oleh karena itu mereka menganggap diri mereka tidak layak. Psikoterapis berpengalaman akan membantu membentuk persepsi yang benar tentang situasi yang dialami, mengajari Anda bagaimana tidak menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi.
Kembali ke kehidupan seks yang normal
Tidak peduli seberapa trauma yang dialami, selalu sangat sulit untuk melanjutkan kehidupan seksual setelah insiden kekerasan. Setelah itu, pemicu terbentuk - asosiasi khusus dengan tempat, kata-kata, sensasi yang mengingatkan momen tidak menyenangkan. Ketika mencoba untuk menghidupkan kembali pemerkosaan di masa lalu, korban sering lupa bahwa hubungan seksual adalah bagian penting dari kehidupan orang dewasa. Inilah bagaimana ketakutan akan keintiman muncul, ketakutan akan kemungkinan pengulangan situasi. Individu takut untuk merasakan hal yang sama seperti saat pemerkosaan, sehingga sangat sulit untuk memutuskan langkah tersebut. Dalam banyak kasus, orang hanya meninggalkan hubungan dekat, dengan alasan bahwa mereka tidak merasa membutuhkannya, kedinginan emosional dan upaya untuk menutup diri mengalir ke dalam frigiditas. Hal yang paling sulit adalah memisahkan sensasi yang tersimpan dalam ingatan sebagai pemerkosaan, dan yang bisa dirasakan saat berhubungan seks dengan orang yang dicintai. Secara alami, pengingat akan hadir pada awalnya, kenangan akan gelisah kembali ke saat yang tidak menguntungkan itu, tetapi ini tidak akan selalu terjadi.
Untuk mengatasi rasa takut berhubungan seksual, Anda perlu menemukan sesuatu yang berbeda, baru, yang tidak ada dalam pemerkosaan, dan berkonsentrasi pada hal ini. Perhatian dan kepekaan pasangan, kelembutan dan kasih sayang akan melindungi dari asosiasi yang tidak menyenangkan dan menunjukkan batas-batas khusus antara hubungan seksual yang penuh kekerasan dan kehidupan seks yang normal.
Cara menghilangkan trauma setelah pemerkosaan - tonton videonya:
Trauma pasca-perkosaan tidak selalu merupakan titik gelap pada reputasi seseorang atau peristiwa yang tidak perlu diingat. Pertama-tama, ini adalah dorongan untuk merevisi nilai-nilai Anda sendiri dalam hidup. Banyak korban kekerasan menjadi sukses setelah adaptasi. Mereka telah meningkatkan persyaratan untuk diri mereka sendiri dan orang lain, akumulasi kemarahan dan agresi ke arah yang benar dapat berkontribusi pada pertumbuhan karier.
