Smoothie susu dengan oatmeal dan kismis hitam adalah hidangan penutup yang sempurna akan menjadi sarapan lengkap dan sangat sehat untuk semua anggota keluarga! Cara memasaknya, baca resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Sekarang ada musim panen yang kaya untuk buah beri dan buah-buahan, saat diperlukan untuk memulihkan sistem kekebalan yang melemah dalam setahun. Karena itu, para ahli pola makan sehat menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan musiman. Misalnya, sangat enak memanjakan diri dengan aneka smoothies. Untuk penggemar minuman ini sekarang ada begitu banyak penemuan dan eksperimen sehingga jumlah variasi resep koktail tidak dapat dihitung. Saya menawarkan rasa susu yang menarik dengan sedikit asam yang menyenangkan, smoothie susu yang sangat tonik dan memuaskan dengan oatmeal dan kismis hitam. Pecinta manis selalu bisa menambahkan sedikit madu. Smoothie ini sangat cocok untuk ibu menyusui. Dan karena semua komponen berry memiliki tingkat alergenisitas minimal, minuman ini dengan sempurna mendiversifikasi menu para pecinta terkecil.
Smoothie mengandung blackcurrant berry, oatmeal dan susu. Semua orang tahu tentang manfaat produk ini. Oatmeal mengandung banyak serat, mineral dan vitamin yang mudah dicerna. Susu dan beri mengisi tubuh dengan vitamin dan energi. Kismis hitam dapat diganti dengan buah beri favorit Anda atau campuran lainnya, maka setiap kali Anda akan mendapatkan rasa minuman yang baru! Juga, beri beku cocok untuk resepnya, dan di musim lebih baik menggunakan yang segar.
- Konten kalori per 100 g - 156 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 5 menit
Bahan-bahan:
- Gula atau madu - opsional dan secukupnya
- Susu - 150 g
- Serpihan oat - 50 g
- Kismis hitam - 70 g
Langkah demi langkah persiapan smoothie susu dengan oatmeal dan kismis hitam, resep dengan foto:
1. Pisahkan buah blackcurrant, pilah yang busuk, lesu dan busuk. Tempatkan buah-buahan yang dipilih dalam saringan dan cuci. Pindahkan mereka ke handuk kertas dan keringkan dengan baik.
2. Tempatkan dalam mangkuk blender.
3. Tambahkan oatmeal instan.
4. Tuangkan susu di atas makanan.
5. Kocok makanan dengan blender hingga halus dan lembut. Tuangkan oatmeal dan smoothie susu blackcurrant ke dalam gelas dan mulailah makan Anda. Smoothies biasanya dikonsumsi segera setelah persiapan; mereka tidak disiapkan untuk penggunaan di masa depan. Jika tidak, susu bisa menjadi asam, minuman akan bertingkat menjadi komponen penyusunnya, oatmeal akan membengkak dan smoothie akan menjadi tidak dapat digunakan.
Lihat juga video resep cara membuat smoothie dengan buah beri.
