Ephedrine adalah pembakar lemak yang populer, tetapi lebih sedikit orang yang tahu tentang Ephedra. Cari tahu seluruh kebenaran tentang Ephedra dan kegunaannya dalam binaraga. Banyak orang, terutama mereka yang kelebihan berat badan, tahu tentang Efedrin. Pada saat yang sama, Ephedra masih menjadi misteri besar bagi banyak orang. Semua informasi yang tersedia tentang Efedrin, tetapi terutama mengacu pada zat sintetis. Hari ini Anda akan menemukan seluruh kebenaran tentang Ephedra dalam binaraga.
Apa itu Ephedra dan apa kegunaannya dalam binaraga?
Ephedra adalah salah satu suplemen termogenik paling populer. Zat ini dihasilkan dari tanaman Mahuang. Tumbuh di Eropa, Asia dan Amerika. Efedrin sintetis juga berasal dari bahan tumbuhan. Sebagian besar ilmuwan mengklasifikasikan obat ini sebagai antagonis beta-2, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa zat tersebut juga dapat berinteraksi dengan reseptor beta-3, yang paling aktif dalam serat putih. Zat alami dan buatan adalah pembakar lemak yang sangat baik.
Ephedra mengandung 5 zat yang termasuk dalam kelompok alkaloid. Yang paling banyak dipelajari sampai saat ini adalah Pseudoephedrine, yang merupakan bagian dari sejumlah besar obat yang berbeda. Ephedra mengandung alkaloid berikut:
- Norpseudoefedrin;
- Efedrin;
- Metilefedrin;
- Norefedrin;
- Pseudoephedrine.
Bagaimana Ephedra dan Ephedrine berbeda
Beberapa negara bagian telah melarang penjualan efedrin buatan, yang tidak berlaku untuk alkaloid tanaman. Karena Ephedra mengandung zat yang sama dengan Ephedrine buatan, dapat diasumsikan bahwa mereka memiliki sifat yang sama. Ephedra telah dipelajari dengan cukup baik dan ini akan memungkinkan Anda untuk mengetahui seluruh kebenaran tentang penggunaannya dalam binaraga.
Seperti disebutkan di atas, alkaloid efedrin diperoleh dari tanaman Mahuang dan kemudian digunakan untuk membuat suplemen makanan. Untuk lebih memahami mekanisme kerja zat-zat ini pada tubuh, Anda harus memahami istilah "waktu paruh".
Waktu paruh adalah lamanya waktu di mana tubuh memproses setengah dari zat yang diterima. Misalnya, ketika mereka mengatakan bahwa suatu zat memiliki waktu paruh 12 jam, maka setelah waktu ini, setengah dari jumlah total zat yang dikonsumsi seseorang akan tetap berada di dalam tubuh. Zat tersebut akan benar-benar hilang setelah melewati lima siklus tersebut. Efedrin Buatan, tersedia dalam bentuk tablet, memiliki waktu paruh 5,74 jam. Dalam sebuah studi baru-baru ini, adalah mungkin untuk mengetahui waktu paruh dari alkaloid alami Ephedrine. Untuk memperjelas masalah ini, subjek diberi empat kapsul dengan Ephedra untuk masing-masing. Satu ampul mengandung 19,4 miligram zat tersebut. Dosis ini tidak dipilih secara kebetulan. Dalam studi waktu paruh Efedrin buatan, zat tersebut digunakan dalam jumlah 20 miligram. Peserta penelitian mengambil Efedrin nabati dalam jumlah yang sama dengan yang buatan, dan sebagai hasilnya, alkaloid alami memiliki waktu paruh 5,2 jam.
Sebuah studi yang sama menariknya dilakukan di kota San Francisco. Para ilmuwan memutuskan untuk menyelidiki efek obat alami pada detak jantung dan tekanan darah dengan sekali pakai. Waktu paruh dan konsentrasi puncak zat juga diukur. Karena sekarang waktu paruh yang paling penting bagi kita, kita hanya akan membicarakan bagian eksperimen ini.
Satu kapsul mengandung 100 miligram kafein dan 10 miligram Ephedra. Kelompok subjek kedua mengonsumsi campuran 175 gram kafein dan 23,7 miligram Efedrin. Hasilnya, ditemukan bahwa waktu paruhnya hanya lebih dari enam jam. Perlu dicatat bahwa peserta penelitian mengambil dosis zat yang berbeda. Namun, ini tidak mencegah para ilmuwan untuk menarik kesimpulan. Tanaman itu dan Efedrin buatan memiliki parameter yang hampir sama.
Studi tentang Campuran Efedrin dan Kafein
Saat ini, ada beberapa penelitian yang diterbitkan tentang campuran ephedra / kafein. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengetahui seluruh kebenaran tentang Ephedra dalam binaraga. Jadi, selama salah satu percobaan, lebih dari 160 orang ambil bagian, dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi kafein dan Ephedra, dan kelompok kedua diberi plasebo.
Program gizi masing-masing subjek adalah rutin, tetapi mereka memantau jumlah lemak yang dikonsumsi. Semua peserta studi berjalan selama 30 menit tiga kali seminggu. Pada awalnya, orang diamati oleh para ilmuwan setiap hari, dan kemudian mereka mulai diperiksa sebulan sekali.
Hasilnya, ditemukan bahwa ketika tanaman Ephedra dikonsumsi dalam kombinasi dengan kafein, subjek mengalami penurunan berat badan dua kali lebih tinggi daripada kelompok kontrol. Rasio lemak yang dibakar dengan berat badan adalah 16:1. Selain itu, ada sedikit perubahan irama jantung, tetapi tidak ada subjek yang mengalami aritmia.
Harus dikatakan bahwa lima subjek menganggap peningkatan tekanan signifikan dan menolak untuk melanjutkan percobaan. Tidak ada perbedaan signifikan yang diamati antara perwakilan kedua kelompok di masa depan. Beberapa dari mereka mengalami efek samping ringan, seperti peningkatan detak jantung, mulut kering, dan pola tidur yang terganggu. Selain itu, efek serupa dicatat dalam dua kelompok.
Hasil percobaan ini memungkinkan untuk mengatakan bahwa ketika orang sehat yang kelebihan berat badan, ketika menggunakan kombinasi ephedra dan kafein, dapat mencapai hasil yang baik jika mereka mengikuti program diet dan olahraga tertentu. Tentu saja, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis sebelum menggunakan ephedra. Efek samping ephedra sangat kecil untuk disebutkan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang apa itu efedrin, ephedra dan bagaimana zat itu digunakan dalam binaraga, lihat video ini:
