Semua orang terkadang harus menggunakan pereda nyeri. Cari tahu bagaimana mereka memengaruhi kinerja atletik dan haruskah Anda memasukkannya ke dalam diet Anda? Semua dihadapkan pada kebutuhan untuk menggunakan obat pereda nyeri. Mereka disajikan dalam berbagai macam di apotek negara kita. Bagi banyak atlet, penggunaan obat ini telah menjadi norma untuk menghilangkan nyeri otot. Tampaknya ini adalah langkah yang sepenuhnya dibenarkan, karena mereka secara efektif menghilangkan rasa sakit pada otot dan atlet mendapat kesempatan untuk melanjutkan pelatihan. Tetapi Anda harus melihat lebih dekat efek obat pereda nyeri pada penambahan berat badan dalam binaraga.
Mekanisme nyeri otot
Perlu segera dicatat bahwa para ilmuwan belum sepenuhnya mengungkapkan semua mekanisme timbulnya rasa sakit pada jaringan otot setelah pelatihan. Hari ini diyakini bahwa mereka adalah hasil dari kerusakan mikro pada serat. Menurut hipotesis ini, di bawah pengaruh aktivitas fisik yang kuat yang disebabkan oleh latihan ketahanan, kerusakan terbentuk pada permukaan sarkolema (membran permukaan) dan elemen kontraktil.
Mereka menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pelepasan kalsium dari sel, yang menyebabkan ketidakseimbangan pada tingkat sel dan menyebabkan kerusakan yang lebih serius pada serat otot. Ini adalah alasan munculnya rasa sakit dan kekakuan lokal. Juga, situasinya dapat diperburuk oleh edema yang muncul di dalam serat, yang memberi tekanan pada ujung saraf.
Pereda nyeri menghilangkan rasa sakit karena efek penghambatan pada siklooksigenase. Zat ini termasuk dalam kelompok enzim yang memiliki kemampuan untuk mempercepat konversi asam arakidonat menjadi prostanoid anti-inflamasi.
Para ilmuwan telah menetapkan bahwa prostanoid setidaknya bertanggung jawab atas rasa sakit yang terjadi pada otot. Karena penurunan laju sintesis prostanoid, penghilang rasa sakit mengurangi ketidaknyamanan yang terjadi setelah latihan intensif, dan memungkinkan untuk melakukan latihan yang nyaman. Pada gilirannya, proses inflamasi, yang baru saja kita bicarakan, adalah salah satu mekanisme adaptasi otot terhadap stres. Prostanoid yang sama terlibat dalam proses anabolik dan merangsang produksi senyawa protein. Karena penghilang rasa sakit mengurangi laju sintesis prostanoid, kita dapat berbicara tentang efek negatifnya pada pertumbuhan berat badan. Beberapa penelitian sepenuhnya mendukung asumsi ini.
Meskipun harus dikatakan bahwa hasil ini ternyata agak kontradiktif. Pada awalnya, terbukti bahwa ketika menggunakan obat penghilang rasa sakit, sintesis protein berkurang sekitar setengahnya, tetapi percobaan selanjutnya tidak mengkonfirmasi fakta ini. Sebaliknya, dalam satu penelitian, para pesertanya bahkan berhasil mendapatkan massa otot.
Pada saat yang sama, fakta ini tidak dapat berarti bahwa obat pereda nyeri dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan otot. Pertama-tama, hasil penelitian tentang tingkat produksi protein menyediakan bahan untuk dipikirkan, tetapi harus dipertimbangkan sebagai salah satu faktor dalam pertumbuhan otot. Produksi senyawa protein yang cepat sama sekali bukan jaminan peningkatan otot dalam jangka panjang. Juga harus dikatakan bahwa orang biasa, bukan atlet, mengambil bagian dalam hampir semua eksperimen. Semua orang mengerti bahwa kemampuan untuk mengadaptasi otot pada orang yang terlatih dan orang biasa berbeda cukup signifikan.
Jumlah terbesar pertanyaan ketika berbicara tentang efek obat penghilang rasa sakit pada penambahan berat badan dalam binaraga adalah efeknya pada sel satelit. Seperti yang Anda ketahui, mereka adalah sel induk otot dan terletak di sekitar serat. Mereka tidak aktif sampai tubuh perlu meregenerasi jaringan setelah pelatihan.
Fitur utama sel satelit adalah kemampuannya untuk meningkatkan jumlah inti dalam sel serat otot. Hal ini pada gilirannya menyebabkan peningkatan kemampuan untuk mensintesis protein. Di bawah pengaruh latihan kekuatan, tingkat produksi protein yang biasa tidak lagi cukup dan sel-sel satelit datang untuk menyelamatkan.
Di bawah tekanan, mereka mulai membelah dan, sebagai hasilnya, bergabung dengan serat jaringan otot, mempercepat sintesis senyawa protein dan dengan demikian menyebabkan pertumbuhan serat. Para ilmuwan menyarankan bahwa tanpa partisipasi sel satelit, hipertrofi tidak mungkin terjadi. Mari kembali ke obat pereda nyeri. Kami telah mengatakan bahwa mereka memiliki kemampuan untuk menghambat sintesis prostanoid, yang pada gilirannya mempercepat pembelahan sel satelit. Hasilnya, kita bisa berbicara. Bahwa penggunaan obat pereda nyeri dalam jangka panjang dapat berdampak negatif terhadap penambahan berat badan.
Kami dapat dengan aman mengatakan bahwa jika Anda tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit secara teratur, maka Anda tidak perlu takut. Hal lain adalah, jika obat ini sering digunakan, maka Anda harus memikirkan kemanfaatan langkah ini.
Sedikit yang diketahui tentang efek obat pereda nyeri pada penambahan berat badan dalam binaraga saat ini, karena hanya ada sedikit penelitian. Fakta ini tidak memungkinkan untuk menilai sepenuhnya efek obat pada proses hipertrofi jaringan. Hasil penelitian yang telah diperoleh harus diperlakukan dengan hati-hati. Ini disebabkan oleh fakta bahwa orang-orang biasa dan, dalam banyak kasus, usia tua berpartisipasi di dalamnya.
Mengetahui efek penghilang rasa sakit pada sel satelit, harus diasumsikan bahwa, dengan penggunaan jangka panjang, mereka mungkin memiliki efek negatif pada hipertrofi. Dalam situasi tertentu, akan sulit bagi Anda untuk melakukannya tanpa dukungan farmakologis dan penghilang rasa sakit, tetapi ini seringkali tidak layak dilakukan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang efek pil pereda nyeri pada tubuh, lihat video ini:
