4 resep TOP dengan foto muesli panggang dengan apel di rumah. Kiat kuliner dan spesialisasi hidangan. resep video.
Hidangan yang sangat lezat dan sehat - muesli dipanggang dengan apel. Resepnya tidak merepotkan dan sangat mudah disiapkan. Ini adalah makanan penutup dan makanan lengkap yang lezat yang sempurna untuk sarapan bagi seluruh keluarga. Variasi yang sangat sukses pada apel panggang dan oatmeal. Ada beberapa cara untuk menyiapkan muesli panggang dengan apel di rumah. Kami menawarkan Anda untuk mengetahui TOP-4 resep paling enak dengan foto.
Kiat dan spesialisasi kuliner
- Muesli adalah salah satu sarapan sehat yang paling disukai di dunia. Mereka enak, sehat, memuaskan, dan murah. Muesli adalah awal yang sempurna untuk hari Anda sebagai mereka kaya serat yang diperlukan untuk fungsi usus dan pelestarian mikroflora.
- Namun, tidak semua muesli yang dibeli di toko itu sehat. Untuk memilih produk yang berkualitas, lihat kemasannya dan cari tahu terbuat dari apa. Kandungan kalori muesli sehat tidak melebihi 450 kkal. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pilih produk dengan kandungan kalori tidak lebih dari 400 kkal.
- Lebih baik membeli muesli dengan beberapa jenis serpihan: gandum, oat, rye … Dengan cara ini Anda akan mendapatkan lebih banyak vitamin dan elemen mikro.
- Ada 2 jenis muesli - mentah dan dipanggang. Yang mentah kurang bergizi dan kurang enak. Muesli panggang atau granola - serpihan dicampur dengan madu dan dipanggang dalam oven. Mereka lebih manis, yang berarti mereka lebih bergizi. Konsistensi mereka renyah, dan tetap sama jika dituangkan dengan susu atau yogurt.
- Muesli sering dilengkapi dengan karbohidrat lambat yang memberikan rasa kenyang yang tahan lama: kacang-kacangan, buah-buahan, biji-bijian, buah-buahan kering.
- Pilih muesli dengan kacang dan buah-buahan kering sehingga aditif tidak lebih dari 30% dari total massa.
- Muesli yang dimaniskan terasa lebih enak, tetapi madu tidak boleh menambah rasa manis pada muesli.
- Apel panggang dengan muesli - manfaat ganda bagi tubuh. Apel panggang menormalkan pencernaan yang tepat, metabolisme dan metabolisme air. Mereka mengatur tekanan darah, aktivitas saraf dan otot.
Apel isi dengan muesli
Apel panggang dengan muesli adalah hidangan yang sehat, enak dan tidak merepotkan. Untuk resepnya, lebih baik mengambil apel berukuran besar dan berwarna hijau. Varietas seperti itu menjaga bentuknya dengan baik saat dipanggang dan pulpnya tidak hancur.
- Konten kalori per 100 g - 329 kkal.
- Porsi - 4
- Waktu memasak - 50 menit
Bahan-bahan:
- Apel - 4 buah.
- Serpihan oat - 0,3 sdm.
- Kayu manis - 0,5 sdt
- Garam - sejumput
- Gula untuk dicicip
- Jahe giling - sejumput
- Mentega - 100 g
Memasak apel isi yang dipanggang dengan muesli:
- Cuci apel dan lepaskan inti dengan alat khusus, tanpa melubangi "bagian bawah".
- Untuk isian, campur semua bahan: oatmeal, gula, kayu manis, garam, jahe giling, mentega suhu ruang.
- Susun isian di atas apel.
- Masukkan apel ke dalam cetakan agar tidak terbalik dan stabil.
- Tuang air, sekitar 200 ml, ke dalam cetakan dan tutupi dengan kertas timah, kencangkan tepinya dengan baik.
- Kirim apel isi dengan muesli ke oven pada suhu 180 ° C selama 40 menit.
- Jika Anda ingin apel menjadi kerak emas, lepaskan kertas timah 10 menit sebelum dimasak.
Casserole apel dengan muesli
Casserole pelangsing terbuat dari muesli panggang dengan apel berair. Ini adalah makanan penutup yang sangat lembut, enak dan ringan dengan kulit yang renyah. Resepnya sederhana, dan hasilnya akan luar biasa.
Bahan-bahan:
- Apel - 4 buah.
- Muesli - 1 sdm.
- Gula - 150 gram
- Tepung - 100 g
- Mentega - 70 g
- Minyak sayur - 1/3 sdt
- Air - 50 ml
- Kayu manis - 1 sdt
- Vanillin - sejumput
- Garam - sejumput
Membuat casserole apel dengan muesli panggang:
- Cuci apel, buang bijinya dan potong menjadi irisan tipis.
- Campurkan gula (100 g), vanillin, kayu manis, tepung (30 g) dan taburi apel dengan campuran kering yang dihasilkan. Aduk irisan apel.
- Lapisi loyang dengan kertas roti dan lapisan tipis apel.
- Lelehkan mentega (jangan sampai mendidih) dan campur dengan minyak sayur.
- Campurkan muesli, sisa gula dengan tepung dan garam di wadah terpisah. Tuang air dan campuran minyak ke dalam campuran yang dihasilkan.
- Aduk bahan dan tempatkan campuran yang dihasilkan dalam lapisan tipis di atas apel.
- Kirim casserole apel dengan muesli untuk dipanggang selama 20-30 menit dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 ° C sampai berwarna cokelat keemasan.
Melangsingkan oatmeal panggang dengan apel
Sarapan lezat yang luar biasa bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan - muesli panggang dengan apel. Tidak ada pemanis buatan di dalamnya, dan rasa manisnya berasal dari kismis dan apel itu sendiri.
Bahan-bahan:
- Serpihan oatmeal - 3/4 sdm.
- Apel - 1 buah.
- Kayu manis - 1/2 sdt
- Kismis - 2 sendok makan
- kenari kupas - 1 sdm
- Biji bunga matahari - 1 sdm
Memasak oatmeal panggang dengan apel untuk menurunkan berat badan:
- Cuci, keringkan, inti dan parut apel.
- Tambahkan kayu manis bubuk ke saus apel dan aduk.
- Tuang oatmeal dengan massa apel dan aduk rata untuk mendapatkan massa yang homogen.
- Tutupi loyang dengan perkamen dan taruh serpihan dalam lapisan tipis.
- Kirim massa untuk dikeringkan dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 125 ° C, aduk terus, selama 15 menit.
- Kemudian tambahkan kacang cincang, biji-bijian ke dalam produk, aduk dan terus keringkan selama setengah jam sampai berwarna cokelat keemasan.
- Keluarkan massa yang sudah disiapkan dari oven, tambahkan kismis dan aduk.
- Muesli siap pakai yang hangat dapat dituangkan dengan susu, dan yang didinginkan - dengan susu panggang fermentasi rendah kalori.
Apel panggang dengan isian muesli
Apel panggang dengan isian muesli adalah sarapan atau camilan sehat yang sempurna. Ambil apel apa saja, yang utama tidak terlalu kecil, dan muesli - siap pakai dari toko atau dimasak sendiri, campur oatmeal instan dengan aditif apa pun.
Bahan-bahan:
- Apel - 2 buah.
- Muesli - 5 sendok makan
- Kayu manis bubuk - 0,5 sdt
- Madu - 2 sendok makan
Membuat apel panggang dengan isian muesli:
- Cuci apel, potong bagian atas dan buang inti untuk meninggalkan bagian bawah.
- Jika menggunakan oatmeal instan, campur dengan pemanis pilihan Anda: kacang, kismis, aprikot kering …
- Masukkan isian muesli ke dalam apel.
- Aduk madu dengan kayu manis dan tuangkan isian dengan apel di atasnya.
- Tempatkan apel di loyang yang dilapisi kertas roti. Mereka harus stabil dan tidak roboh.
- Kirim apel dengan isian granola untuk dipanggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 ° C selama 45 menit.
