Cari tahu cara menghilangkan lemak paha untuk selamanya tanpa diet dan olahraga berlebihan. Rekomendasi dokter olahraga. Sangat jelas bahwa penampilan bokong juga sangat bergantung pada pinggul. Bahkan jika Anda memompa otot-otot bokong dengan sempurna, maka dalam kombinasi dengan pinggul yang kendur, mereka akan kehilangan semua penampilan menariknya. Semua orang memahami hal ini dan hampir semua set latihan untuk bokong berisi gerakan untuk melatih otot paha.
Sekarang sejumlah besar wanita memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Paling sering, sebagian besar timbunan lemak terkandung di area yang bermasalah, dan sangat sulit untuk mengatasinya. Di antara zona-zona ini, area bokong, yang terletak di permukaan luar paha, harus dibedakan secara terpisah. Hari ini Anda akan belajar cara menghilangkan celana di paha.
Penyebab masalah zona sungsang
Untuk mengetahui bagaimana menangani masalah apa pun, perlu untuk menetapkan alasan kemunculannya. Jadi, sebelum berbicara tentang cara menghilangkan celana di paha, perlu diketahui esensi dari masalah ini. Dari sudut pandang fisiologis, organisme pria dan wanita berbeda secara signifikan.
Perbedaan ini sebagian besar disebabkan oleh kerja sistem hormonal, yang mempengaruhi semua masalah yang terjadi di dalam tubuh, termasuk pengendapan jaringan adiposa. Cadangan lemak pada tubuh wanita mulai meningkat secara aktif selama masa pubertas dan sedikit melambat setelah 23 tahun.
Semua lemak tubuh dapat dibagi menjadi dua jenis: cadangan dan superfisial. Cara termudah untuk mengatasi endapan permukaan adalah dan untuk ini Anda perlu berolahraga secara teratur dan mengikuti program nutrisi yang tepat. Harus segera dikatakan bahwa tidak mungkin untuk menghilangkan lemak sepenuhnya, tetapi ini tidak diperlukan. Anda harus memahami bahwa lemak tidak hanya berbahaya, tetapi juga memiliki fungsi tertentu.
Timbunan lemak cadangan, pada gilirannya, menumpuk untuk memastikan tingkat normal hormon wanita. Jika siklus menstruasi gagal, maka jaringan adiposa menebal dan menjadi tertutup oleh jaringan fibrosa. Timbunan lemak yang terletak di dalam cangkang seperti itu sangat sulit dihilangkan. Inilah alasan utama munculnya masalah di bidang celana, dan hanya wanita yang menderita karenanya. Pada saat yang sama, ada banyak cara untuk memerangi fenomena ini, dan sekarang kami akan memberi tahu Anda cara menghilangkan celana di pinggul.
Bagaimana cara menghilangkan celana di paha menggunakan metode medis?
Pengobatan modern menawarkan beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, yang harus diakui sangat efektif. Sayangnya, banyak orang saat ini tidak makan dengan benar, dan fakta ini adalah penyebab paling umum dari munculnya lemak tubuh.
Saat ini ada banyak metode dan obat berbeda yang seharusnya mengembalikan seseorang ke kesehatan normal. Perlu dicatat bahwa metode penyembuhan baru terus muncul dan semua hal di atas sepenuhnya berlaku untuk tata rias. Bagi yang ingin tahu cara menghilangkan celana di paha dengan bantuan obat-obatan, kami akan memberi tahu Anda tentang beberapa metode.
Kriolisis
Inti dari teknik ini adalah untuk mempengaruhi area masalah tubuh dengan suhu rendah. Para ilmuwan percaya bahwa dingin sangat efektif dalam memerangi lemak. Satu perawatan biasanya berlangsung sekitar 60 menit dan dalam kebanyakan kasus maksimal dua perawatan sudah cukup untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Paparan suhu rendah pada tubuh mengaktifkan proses lipolisis dan tubuh membutuhkan waktu sekitar 30 hari untuk melihat hasil pertama. Selama periode waktu ini, Anda dapat membuang seperempat cadangan lemak, meskipun hal ini sangat dipengaruhi oleh karakteristik tubuh. Juga, setelah cryolysis, perlu untuk mulai berolahraga. Untuk membawa sosok Anda ke ideal.
kavitasi
Selama prosedur ini, area tubuh yang bermasalah dirawat dengan ultrasound. Di bawah pengaruh gelombang suara dengan frekuensi tertentu, lemak direduksi ke keadaan yang lebih jarang dan setelah itu dapat digunakan oleh hati dengan cara yang sama seperti racun dan racun lainnya. Untuk mencapai hasil yang baik, Anda memerlukan beberapa prosedur, dengan interval antara satu hingga dua minggu.
sedot lemak
Ini adalah prosedur yang paling terkenal bagi kebanyakan orang untuk menghilangkan kelebihan lemak dari tubuh. Durasi prosedur, termasuk masa rehabilitasi, adalah beberapa minggu. Dibandingkan dengan metode lain, sedot lemak memungkinkan Anda untuk mencapai tugas yang ditetapkan sesegera mungkin.
Karena sedot lemak, sebenarnya, adalah salah satu metode intervensi bedah, setelah prosedur, tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan kinerja sebelumnya. Beberapa orang percaya bahwa bekas luka pasca operasi mungkin tertinggal di tubuh setelah prosedur ini, dan mereka tidak ingin menjalani sedot lemak. Dalam praktiknya, setelah prosedur, bekas kecil yang menyerupai goresan tetap ada di kulit. Mereka dapat dengan mudah dihilangkan dengan krim khusus. Anda juga harus ingat bahwa setelah prosedur ini, kemungkinan akumulasi kembali lemak di area ini mendekati nol. Saat ini, sedot lemak laser ion semakin banyak digunakan, yang merupakan teknik baru untuk melakukan prosedur ini. Saat menggunakan metode laser ion, pembedahan tidak diperlukan, dan laser khusus digunakan untuk menghancurkan sel-sel lemak. Ini memancarkan sinar yang sangat tipis sehingga tidak ada bekas sedot lemak yang tertinggal di kulit. Hasilnya, Anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan.
Juga, di bawah pengaruh sinar laser, sintesis kolagen dipercepat, yang meningkatkan kualitas kulit dan, sebagai hasilnya, tidak hanya lemak yang dihilangkan, tetapi juga mengencangkan kulit. Jumlah prosedur yang diperlukan hanya dapat ditentukan oleh spesialis.
Mesoterapi
Dibandingkan dengan sedot lemak, prosedur ini tidak seefektif itu, tetapi cukup mampu menghilangkan bokong di paha. Area masalah dirawat dengan solusi khusus yang mengaktifkan proses sintesis kolagen. Hasilnya, senyawa protein ini tidak hanya mengencangkan kulit, tetapi juga membakar lemak. Untuk mendapatkan hasil yang baik, perlu dilakukan setidaknya 4 prosedur seminggu sekali. Dengan demikian, setelah satu bulan, sosok Anda akan berubah.
Bagaimana cara menghilangkan celana di paha menggunakan olahraga?
Jika Anda tidak kelebihan berat badan, maka Anda seharusnya tidak senang dengan ini, karena mungkin terlihat. Untuk menghindarinya, Anda perlu berolahraga dan mematuhi program nutrisi tertentu. Anda harus memahami bahwa kelas harus teratur dan hanya dalam hal ini Anda akan mencapai tujuan Anda. Sekarang kami akan memperkenalkan Anda pada serangkaian latihan yang akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan masalah di zona bokong.
Satu set latihan
- Berbaring miring, duduk di ujung tempat tidur. Dengan satu tangan ditekuk di siku, pindahkan berat badan Anda ke atasnya. Kaki harus diperpanjang dan diletakkan di atas satu sama lain. Akibatnya, pada posisi yang Anda ambil, Anda harus melakukan gerakan mengayun dengan kaki bagian atas dengan amplitudo maksimum. Gerakan harus dilakukan ke atas dan ke bawah. Untuk setiap kaki, Anda perlu melakukan 10 hingga 15 pengulangan.
- Masuk ke posisi terlentang. Setelah itu, angkat kaki, mulailah melakukan gerakan-gerakan yang meniru kerja gunting atau mengendarai sepeda. Anda melakukan semua latihan ini selama kelas pendidikan jasmani di sekolah.
- Setelah mengambil posisi berdiri, Anda perlu memiringkan tubuh ke depan hingga horizontal dengan tanah. Gerakan ini melatih otot-otot bokong dan paha dengan sempurna.
- Jika Anda memiliki stepper, maka bekerja dengannya bisa sangat efektif tidak hanya untuk memerangi bokong di pinggul, tetapi juga dengan timbunan lemak di seluruh tubuh.
Lari
Semua orang tahu tentang manfaat berlari, dan jenis latihan kardio ini adalah cara yang efektif untuk melawan lemak. Dengan melakukan jogging secara teratur, Anda bisa menghilangkan timbunan lemak di sekujur tubuh, tidak hanya di bagian bokong. Pada saat yang sama, hasil yang jauh lebih besar dapat dicapai dengan menggabungkan jogging teratur dan melakukan serangkaian gerakan di atas.
Kesimpulannya, perlu diingat pentingnya nutrisi yang tepat. Ini adalah kombinasi dari nutrisi dan program pelatihan yang akan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda.
Cara menghilangkan celana di pinggul, lihat video ini:
