Pelajari sejarah Shaolin, rutinitas sehari-hari para biarawan, bagaimana mereka berolahraga, dan mengapa mereka menghabiskan banyak waktu bermeditasi. Kuil Shaolin terkenal di seluruh dunia dan sebagian besar karena bioskop. Anda mungkin ingat film-film di mana para biarawan bertarung dengan sejumlah besar saingan dan selalu keluar sebagai pemenang. Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana biksu Shaolin dilatih.
Sejarah Singkat Pendirian Biara Shaolin
Pada hari terakhir bulan Maret 495, sebuah biara baru dibangun di Gunung Shao-shi, yang kemudian diberi nama Shaolin. Menurut legenda, pendirinya adalah seorang biarawan dari India - Bato. Perlu dicatat bahwa total ada sepuluh kuil, yang disebut Shaolin. Sekarang kita berbicara tentang salah satu yang bertahan hingga hari ini - Kuil Shaolin Songshan Utara.
Pada saat penciptaan tempat tinggal spiritual ini, Tiongkok mengalami masa "Tiga Kerajaan" dan dibagi menjadi tiga bagian. Setiap dinasti yang berkuasa ingin memerintah negara dengan suara bulat, dan ini menyebabkan perang yang tak henti-hentinya. Sangat jelas bahwa dalam situasi seperti itu kehancuran diamati dan kuil-kuil, termasuk Shaolin, berulang kali diserang.
Untuk menghentikan ini, master tempur tangan kosong Gen Suwei dan Heng Gaizhang diundang ke kuil. Mereka mulai mengajari para biksu taktik perang. Selain itu, atas instruksi mereka, biara diubah menjadi benteng yang tak tertembus. Penghuni biara ternyata adalah siswa yang baik dan sebagai hasilnya berhasil menahan serangan perampok dan detasemen kelompok lawan.
Ketika perang internecine berakhir, dan kekuasaan di Kerajaan Surga dipusatkan, kaisar dengan cepat mengalihkan perhatiannya ke Shaolin. Selama kunjungan pertama, dia terkesan dengan apa yang dia lihat dan sangat menghargai spiritualitas para biksu. Tetapi keterampilan bertarung para penghuni kuil membangkitkan kemarahan kaisar dan, atas perintahnya, sebuah garnisun militer mulai dibuat di dekat Shaolin.
Akibatnya, para biarawan meninggalkan studi seni bela diri, karena tentara kekaisaran menjaga biara mereka. Akibatnya, tidak ada wushu yang diajarkan di biara selama satu abad. Kebangkitan kembali kejayaan militer orang-orang Shaolin dimulai setelah kemunculan di kuil Bodhidharma Patriark ke-28. Pria ini memenangkan cinta kaisar sendiri, dan atas permintaannya, izin diperoleh untuk melanjutkan pelatihan.
Sejak saat itu, pelatihan biksu Shaolin terdiri dari dua tahap - pengenalan jalan dan meditasi praktis. Namun, dengan cepat menjadi jelas bahwa para bhikkhu tidak memiliki pelatihan fisik yang cukup dan ini mencegah mereka mencapai pencerahan penuh melalui meditasi. Untuk memperbaiki situasi, Bodhidharma memutuskan untuk mulai mengajar penduduk kuil seni bela diri kuno - "Tinju 18 Arahat".
Secara paralel, para bhikkhu mempraktikkan berbagai sistem pengerasan dan penguatan tubuh. Segera mereka mulai mempelajari dasar-dasar pertempuran dengan berbagai jenis senjata. Kami baru saja memberitahu Anda tentang tahap pembentukan candi, yang di masa depan menunggu banyak pergolakan. Namun, hari ini kita tidak berbicara tentang tempat tinggal spiritual itu sendiri, tetapi pelatihan para biksu Shaolin.
Rutinitas kehidupan di biara Shaolin
Bagi kebanyakan orang, Shaolin adalah tempat tinggal para pejuang terbaik dari Kerajaan Surgawi. Namun, ini bukanlah tujuan utama para bhikkhu. Kesempurnaan fisik tidak dapat dipisahkan dari spiritual, dan untuk mencapai tujuan mereka, mereka harus menanggung banyak kesulitan dan membatasi diri dalam banyak hal. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai pencerahan spiritual.
Tradisi candi ditetapkan selama penciptaannya dan praktis tidak berubah sepanjang sejarahnya. Di semua biara Kerajaan Surgawi, hari dimulai pukul lima pagi. Selama dua jam pertama, para samanera bermeditasi. Jika salah satu dari mereka tertidur, para penjaga memukulinya dengan tongkat.
Meditasi digantikan oleh latihan pagi, yang tugasnya adalah meningkatkan fleksibilitas. Semua penghuni Shaolin duduk di tali tanpa masalah. Setelah menyelesaikan pengisian, para pemula melanjutkan ke prosedur air, menggunakan aliran gunung terdekat untuk ini. Untuk mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik serius yang akan datang, pijatan dilakukan menggunakan salep yang dibuat sesuai resep khusus. Anda tidak berpikir seluruh pelatihan biksu Shaolin hanya terdiri dari latihan peregangan, bukan?
Setelah prosedur air, tiba saatnya untuk makan pertama dan mempelajari teks-teks kuno selanjutnya. Hanya setelah itu bagian utama dari pelatihan biksu Shaolin dimulai, di mana mereka mempelajari keterampilan bertarung. Di akhir pelajaran, para novis makan siang, dan kemudian mereka memiliki waktu luang selama satu jam. Di malam hari, pelatihan dilanjutkan dan para biarawan berdebat. Apalagi perkelahian dilakukan dengan kekuatan penuh, dan para penjaga mengawasi dengan cermat agar tidak ada yang mati.
Fitur pelatihan biksu Shaolin
Di vihara, perkembangan fisik para samanera dibarengi dengan latihan fisik. Para biarawan melakukan sejumlah besar latihan untuk mengembangkan tidak hanya kekuatan otot, tetapi juga kekuatan tendon. Mungkin, seseorang punya pertanyaan, mengapa mereka tidak dibedakan oleh otot yang kuat? Dalam banyak hal, genetika adalah "yang harus disalahkan" di sini. Sebagian besar penduduk Kerajaan Tengah adalah ectomorph, dan sulit bagi mereka untuk menambah berat badan.
Di sisi lain, ini tidak diperlukan. Otot yang besar tidak selalu identik dengan kekuatan fisik yang besar. Nutrisi juga berkontribusi, karena pemula Shaolin adalah vegetarian. Jika Anda tertarik dengan binaraga, maka Anda tahu tentang peran daging dalam mendapatkan massa. Jangan mengabaikan rutinitas sehari-hari, yang kita bicarakan di atas. Pelatihan konstan tidak mempromosikan hipertrofi serat otot, karena tubuh tidak punya waktu untuk pulih sepenuhnya. Hanya dalam situasi ini otot dapat bertambah volumenya.
Namun, aktivitas orang-orang Shaolin tidak bisa disebut sia-sia. Tubuh kita dapat beradaptasi dengan berbagai kondisi keberadaan. Ketika seseorang melakukan latihan intensitas tinggi setiap hari, maka tubuhnya secara bertahap akan beradaptasi dengan rutinitas seperti itu. Namun, semua sumber daya diarahkan tidak untuk membangun otot, tetapi untuk meningkatkan kekuatan tendon. Inilah tepatnya rahasia daya tahan dan data fisik yang sangat besar dari para pemula biara tanpa adanya otot-otot besar.
Namun, kekuatan saja tidak cukup untuk memenangkan duel. Menurut legenda, bahkan tentara bersenjata berat pun takut pada biksu. Seni pertarungan tangan kosong memungkinkan untuk mencapai hal ini. Di alam spiritual, para samanera mempelajari lima gaya dasar Shaolin Quan:
- Gaya harimau - membantu memperkuat struktur tulang dan untuk ini para biksu harus menghabiskan banyak waktu dalam posisi rendah.
- Gaya ular - memberikan mobilitas dan fleksibilitas maksimum kepada prajurit, dan pada saat yang sama dimungkinkan untuk menunjukkan semua kualitas kekuatan pada waktu yang tepat.
- Gaya derek - dalam pelatihan biksu Shaolin, latihan statis digunakan, yang tujuannya adalah untuk memperkuat tendon.
- Gaya macan tutul - di alam, macan tutul secara lahiriah lebih rendah daripada harimau dalam kekuatan, tetapi dalam praktiknya tidak. Itu untuk meningkatkan indikator kekuatan bahwa latihan ini dilakukan.
- Gaya naga - dalam mitologi Cina, naga memiliki tempat khusus. Seperti makhluk luar biasa ini, para biarawan tidak merasa takut, yang memungkinkan mereka untuk menunjukkan kualitas terbaik mereka dalam situasi apa pun.
Segera setelah pemula mencapai beberapa keberhasilan dalam mempelajari semua gaya ini, ia menerima gelar biksu-prajurit dan sabuk yang sesuai dengan tingkat pelatihannya. Sebuah analogi dengan sistem penilaian yang terkenal untuk keterampilan karate cukup tepat di sini. Saat ia maju, cakrawala baru untuk perbaikan terbuka untuk setiap pemula. Alhasil, para master Shaolin menguasai 170 teknik bertarung.
Ketika seorang pemula masuk ke dalam kategori prajurit, pelatihannya berlangsung di aula khusus, dan master terbaik menjadi guru. Kelas-kelas di sini memiliki sifat yang sama sekali berbeda, meskipun pelatihan biksu Shaolin tingkat pertama tidak bisa disebut mudah.
Pelatihan para novis biara tidak terbatas hanya pada penguasaan keterampilan pertarungan tangan kosong dan kemampuan menggunakan senjata jenis apa pun. Mereka juga mempelajari kedokteran dan seni mengobati titik nyeri. Pada titik tertentu, pelatihan berakhir dan biksu itu harus lulus semacam ujian akhir. Setelah itu, ia menerima gelar "penatua".
Filosofi Shaolin
Untuk orang modern, Shaolin terutama dikaitkan dengan seni bela diri. Namun, pertama-tama, kuil adalah tempat tinggal spiritual. Harus diakui bahwa dalam banyak hal filosofi biara menyerupai yoga. Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan sembilan tes Lu Dongbin:
- Setelah kembali dari perjalanan lain, Lü Dongbin sedih mengetahui bahwa semua anggota rumah tangganya telah meninggal karena penyakit serius. Namun, dia mampu menanggung kesulitan ini dan setelah pemakaman kerabat, dia melanjutkan pelatihan.
- Ketika Lu Dongbin bekerja sebagai penjual di pasar, dia menemukan bahwa pelanggan belum memberinya jumlah penuh. Namun, dia tidak menunjukkan emosi apa pun agar tidak mengganggu keseimbangan hidupnya.
- Selama Malam Tahun Baru, seorang pengemis bertemu dengannya di jalan. Lu Dongbin menawarinya uang dan makanan. Namun, sebagai tanggapan, dia tidak mendengar kata-kata terima kasih, tetapi hanya kutukan. Tapi Dongbin tidak seimbang, dan dia meminta maaf sambil tersenyum dan pergi.
- Suatu ketika dia menggembalakan domba di pegunungan dan, berkat konsentrasinya yang tinggi, mampu melindungi kawanan dari serigala. Akibatnya, Lu Dongbin dapat menghindari biaya yang tidak perlu untuk mengganti biaya hewan kepada majikannya.
- Saat bermeditasi di pegunungan, Lü Dongbin bertemu dengan seorang gadis cantik yang selama tiga hari tidak berhasil mengalihkan perhatiannya dari latihan.
- Ketika Lu Dongbin membeli kawat untuk memperbaiki pagar setelah pulang dari pasar, dia terkejut menemukan bahwa itu terbuat dari emas. Lu bergegas ke penjual dan menukar produk dengan yang dia inginkan.
- Saat berada di pasar untuk mencari makanan, Lü Dongbin melihat seorang Taois yang tidak ingin diperhatikan dan mengklaim bahwa kuenya diracuni. Lu membeli satu darinya dan rasanya enak.
- Saat menyeberangi sungai dengan perahu, Lü Dongbin dan orang lain terjebak dalam badai. Hal ini menyebabkan kepanikan yang serius, dan hanya berkat ketenangan Dongbin kapal itu tidak terbalik.
Ada sejumlah larangan internal di kuil:
- Hindari kemalasan dan kelalaian dengan sekuat tenaga.
- Kecemburuan mengganggu perkembangan energi qi internal.
- Marah menyakiti hati.
- Jangan terbawa oleh wanita dan anggur.
- Selesaikan semua level pelatihan.
Sejarah candi penuh misteri dan pada saat yang sama sangat mempesona. Pada saat-saat tertentu, Shaolin adalah kekuatan yang tangguh, karena para pemula hampir tak terkalahkan. Mereka sering mengambil bagian dalam perang internecine berdarah. Namun, kemudian kuil menjadi jantung spiritualitas seluruh Kerajaan Surgawi dan orang luar tidak dapat mempelajari seni bela diri.
Pelatihan biksu Shaolin dalam video di bawah ini:
