Resep langkah demi langkah untuk kue oatmeal dengan pisang tanpa tepung dan telur: daftar produk dan nuansa membuat makanan penutup yang mudah dan sehat. resep video.
Kue pisang oatmeal tanpa tepung dan telur adalah makanan penutup tanpa lemak yang sangat mudah disiapkan, lezat dan sehat. Hidangan seperti itu dapat diklasifikasikan sebagai makanan, karena daftar bahannya tidak termasuk makanan berat. Sebaliknya, mengandung produk makanan bergizi tinggi.
Di garis depan adalah oatmeal, yang dikenal karena manfaatnya untuk pencernaan dan metabolisme energi dalam tubuh. Dengan produk inilah banyak ahli gizi merekomendasikan memulai hari mereka. Untuk resep ini, Anda bisa mengambil yang utuh dan yang dihancurkan. Namun dalam bentuk tepung, oatmeal kurang cocok, karena hasilnya harus berupa kue kental daripada pancake panggang yang halus.
Untuk memperkuat makanan penutup, untuk membuatnya lebih manis, tambahkan pisang, madu, dan kismis. Wijen dan biji rami akan meningkatkan rasanya. Dan berkat penggunaan kayu manis, kue ini memperoleh aroma yang cerah dan menawan.
Selanjutnya, resep terperinci untuk kue oatmeal dengan pisang tanpa tepung dan telur dengan foto setiap tahap persiapan.
- Konten kalori per 100 g - 325 kkal.
- Porsi - 5
- Waktu memasak - 30 menit
Bahan-bahan:
- Serpihan oat - 180-200 g
- Pisang matang - 1 pc.
- Kismis - 50 g
- Biji rami - 1 sendok makan
- wijen - 1 sendok makan
- Minyak sayur - 10 ml
- Kayu manis - 1 sdt
- Baking powder - 1 sdt
- Madu untuk dicoba
Langkah demi langkah memasak kue pisang oatmeal tanpa tepung dan telur
1. Pertama, tuangkan air mendidih di atas kismis agar dibasahi dan sepenuhnya mengungkapkan rasanya pada makanan penutup.
2. Selanjutnya, ubah pisang yang sudah matang menjadi pasta. Anda bisa menggunakan garpu atau blender untuk melakukannya.
3. Tambahkan biji rami dan wijen, kayu manis dan baking powder.
4. Saring kismis dan tambahkan ke adonan bersama dengan oatmeal dan madu.
5. Campur untuk mendapatkan massa yang homogen dan sedikit lengket. Tambahkan sedikit minyak sayur.
6. Letakkan selembar kertas roti di atas loyang. Gulung bola dari adonan. Jika lengket banyak, maka basahi telapak tangan Anda dengan air terlebih dahulu. Kami menyebarkan bagian yang kosong di atas loyang.
7. Tekan setiap kue dengan bagian bawah gelas agar rata.
8. Kami memasukkan untuk memanggang dalam oven yang dipanaskan hingga 200 derajat selama 20 menit. Untuk membuat kedua sisi kemerahan, setelah 15 menit, Anda dapat membalikkan dan menyiapkannya. Atau, jika sudah siap, letakkan kue di bawah panggangan atas selama 2-4 menit.
9. Kue oatmeal diet dengan pisang tanpa tepung sudah siap! Kami menyajikannya untuk sarapan dengan teh, kopi, atau jus.
Lihat juga resep video:
1. Kue tanpa lemak dengan pisang dan oatmeal
2. Kue oatmeal pisang dalam 15 menit
