Mengapa tubuh cenderung menghemat karbohidrat untuk energi, dan apakah ada metode efektif untuk memerangi lemak tubuh? Anda akan mengetahuinya dengan membaca artikel sampai akhir. Isi artikel:
- Mengapa tubuh menyimpan lemak?
- Pembakar lemak populer
- Teh Pembakar Lemak
- Produk Pelangsing
Belum lama ini, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa selama 150 tahun terakhir, porsi makanan yang dimakan oleh seseorang pada suatu waktu telah berlipat ganda. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa topik penurunan berat badan begitu aktif dibahas hari ini, dan cara cepat menghilangkan lemak dari samping baru saja diangkat.
Semua orang mencari cara mudah untuk membakar lemak. Metode yang biasa - pergi ke gym dan diet - tidak lagi puas dengan siapa pun. Orang menyukai alternatif cepat dan mudah yang tidak perlu menghabiskan sepanjang hari di gym dengan beban.
Tetapi pengorbanan seperti itu tidak perlu, karena industri farmasi terus-menerus merilis lebih banyak obat baru untuk menurunkan berat badan. Tetapi apakah semuanya efektif? Dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita? Inilah yang akan kami coba cari tahu.
Mengapa tubuh menyimpan lemak?
Sebelum beralih ke pengobatan modern yang memerangi lemak hari ini, mari kita beralih ke fisiologi. Apa itu lemak? Mengapa tubuh menyimpannya? Lagi pula, dia tidak akan hanya menggantung gumpalan dan lapisan lemak yang tidak perlu pada dirinya sendiri. Ini berarti bahwa lemak dibutuhkan untuk beberapa alasan. Mungkin kita melawannya dengan sia-sia?
Lemak adalah zat yang tak tergantikan yang masuk ke kita dengan makanan. Di dalam tubuh, lemak dipecah menjadi beberapa bagian oleh enzim. Jika enzim tidak memecah lemak, mereka tidak akan dapat diserap, dan akan dikeluarkan dari tubuh bersama dengan limbah dalam bentuk feses, seperti racun lainnya. Ternyata enzim yang harus disalahkan atas fakta bahwa lemak diserap dan disimpan di sisi yang kita dambakan.
Pembakar lemak populer
Pertama-tama, mari kita beralih ke zat seperti kitosan. Ini ditemukan di sebagian besar suplemen makanan. Dipercaya bahwa kitosan menyimpan lemak, dan tidak diserap oleh tubuh.
Zat ini pertama kali ditemukan pada lobster, udang dan kepiting. Dan ia bekerja dengan sederhana - ketika ia melihat lemak, ia mengikatnya, dan tidak membiarkan enzim memecahnya (yaitu, ia mengganggu asimilasi). Dengan kata lain, lemak tidak diserap atau disimpan, tetapi hanya dikeluarkan. Apakah tubuh membutuhkan "kebahagiaan" seperti itu? Dan apa tangkapannya?
Tangkapannya, sayangnya, ada. Semua penelitian tentang efek zat ini hanya dilakukan pada hewan. Bagi orang-orang, itu ternyata tidak berguna. Meski ada kasus ketika berat badan pria masih terhuyung-huyung, meski sedikit.
Sekarang mari kita mengalihkan perhatian kita ke obat lain - orlistat. Secara umum, ini adalah salah satu obat yang banyak dibicarakan dalam iklan. Di orlistat, sudah membingungkan bahwa penelitian telah membuktikan toksisitasnya terhadap hati. Dan obat ini bertindak sebagai penghambat enzim yang sangat bertanggung jawab untuk penyerapan lemak oleh tubuh.
Memang, telah terbukti bahwa mengonsumsi obat menghambat penyerapan lemak tidak hanya pada hewan, tetapi juga pada manusia. Saat ini, obat ini sering digunakan untuk menurunkan berat badan di Amerika, di mana, seperti yang Anda tahu, ada banyak orang gemuk. Benar, resepsi harus dikombinasikan dengan diet yang sangat rendah kalori. Nah, satu poin lagi yang penting adalah obat ini direkomendasikan untuk digunakan hanya oleh mereka yang mengalami obesitas. Bagaimana dengan efek negatifnya?
Sayangnya, mengonsumsi orlistat dikaitkan dengan sejumlah efek samping. Pertama, orang yang telah menggunakannya untuk menurunkan berat badan memiliki masalah pencernaan - efek samping yang sangat tidak nyaman berupa tinja berlemak, sakit perut, mual, diare, dan gas. Ini bisa dimengerti - bagaimanapun, lemak tidak mengikat, tetapi dikeluarkan oleh tubuh. Beberapa pasien bahkan mengembangkan wasir.
Kontroversi seputar masalah toksisitas obat untuk hati masih belum mereda. Seseorang bersikeras bahwa dia tidak aman, yang lain membantah pendapat ini. Siapa yang harus dipercaya tidak jelas. Tidak ada data pasti, dan belum ada yang bisa memberikannya. Orlistat adalah obat yang belum dijelajahi dan mahal, yang penggunaannya dapat secara signifikan mempengaruhi kondisi keuangan pembeli. Di Amerika, mereka menghabiskan $ 70-100 sebulan untuk itu.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa dosis obat harus besar. Hanya dengan begitu Anda bisa menurunkan berat badan. Ternyata obat itu harus diminum dengan dosis yang terlalu tinggi, yang tidak hanya mahal, tetapi juga beracun, menurut para peneliti. Oleh karena itu, penerimaan orlistat juga dipertanyakan. Terserah Anda untuk memilihnya atau tidak. Mengingat begitu banyak yang dikatakan tentang dia dalam periklanan, saya ingin secara refleks mengatakan "Saya tidak percaya".
Teh Pembakar Lemak
Tetapi nenek moyang kita kehilangan berat badan tanpa aditif. Tentu saja, di zaman mereka tidak ada makanan cepat saji dalam jumlah besar, tetapi tidak ada yang memaksa kita untuk memakannya!
Ternyata Anda juga dapat memblokir enzim yang memengaruhi lemak dengan bantuan produk alami. Misalnya, produk semacam itu adalah teh yang terkenal.
Teh hijau dan teh oolong telah terbukti membantu melawan obesitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh mengandung komponen tanaman yang menghambat aksi enzim. Itu sebabnya seseorang kehilangan berat badan dengan cepat. Orang Cina dan Jepang tahu banyak tentang menurunkan berat badan dan tubuh langsing!
Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas harus minum 5 cangkir teh oolong sehari. Dan ini cukup untuk membuat perubahan signifikan terjadi. Teh oolong hanya meningkatkan metabolisme, menghambat enzim dan meningkatkan oksidasi lemak, yang menghasilkan pembakaran yang cepat.
Ilmuwan Cina menyarankan minum teh hijau dalam jumlah yang sama, yang juga menghilangkan racun, membuat tubuh bekerja secara aktif, mengencangkan, dan meningkatkan sistem peredaran darah. Teh adalah penemuan hebat, bukan dari manusia, tetapi dari alam. Karena itu, ada baiknya untuk melihatnya lebih dekat.
Produk Pelangsing
Para ilmuwan telah menemukan bahwa makanan yang tinggi serat dan biji-bijian berkontribusi pada penurunan berat badan lebih cepat.
Dengan kata lain, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu makan banyak. Tetapi Anda perlu makan sesuatu yang tidak menyebabkan obesitas. Alih-alih pasta, Anda bisa makan makanan yang kaya serat, sayuran, dan buah-buahan.
Omong-omong, Anda bahkan bisa makan pasta, tetapi harus dibuat dari gandum durum. Hal yang sama berlaku untuk roti. Makanan ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Produk seperti lentil, jamur, selada, dan banyak lagi membantu dalam pertarungan ini.
Anda juga harus memperhatikan jeroan ayam dan makanan laut. Ikan yang bisa dimasak minimal tiga kali seminggu juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Omong-omong, ikan sarat dengan asam amino esensial yang mendukung sistem pencernaan. Makanan berikut sangat penting dalam diet:
- minyak zaitun;
- kacang-kacangan, terutama almond;
- alpukat;
- apel;
- wortel;
- paprika;
- seledri;
- tomat;
- jus sayuran dan buah;
- minuman buah tanpa gula;
- pure buah;
- roti kering tanpa lemak;
- buah kering;
- tanggal;
- kacang-kacangan;
- air.
Air adalah sumber kehidupan. Tanpa itu, tidak ada pemblokir lemak yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat diri Anda teratur. Agar terlihat cantik dan bugar, Anda perlu minum setidaknya dua liter air sehari. Jika setiap orang mempelajari proses dan mekanisme kimia yang terjadi dalam diri kita saat kita makan, maka ia akan dapat memilih hanya makanan sehat yang diperlukan untuk mempertahankan hidup, memperkuat otot, dan keperluan lainnya. Semuanya, seperti yang dikatakan orang Romawi, dimulai dengan telur, yaitu dari asal-usulnya. Studi tentang fisiologi dan komposisi makanan membantu menormalkan nutrisi dan membuat sosok itu tidak hanya bugar, tetapi juga mewah.
Anda harus selalu - jangan terburu-buru berpisah dengan uang, memberikannya kepada orang yang tidak dapat dipahami untuk barang yang tidak dapat dipahami. Mereka yang menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat adalah penipu atau tidak mengerti apa yang mereka katakan. Masih belum ada cara cepat untuk menurunkan berat badan. Jika dia, semua orang akan langsing dan cantik. Tapi, sayangnya, kenyataannya benar-benar berbeda.
Jika Anda melihat beberapa produk penurun berat badan baru yang Anda sukai, berhentilah dan pikirkan: produk ini juga termasuk dalam sistem makan sehat. Baca tentang itu, temukan informasinya. Semua sumber terlihat jelas hari ini, tidak ada yang disembunyikan. Cari tahu apakah produk telah membantu orang lain sebelum mengambil. Lagi pula, jika tidak, Anda dapat membayar tidak hanya dengan uang, tetapi juga dengan kesehatan Anda.
Video Pemblokir Lemak:
[media =
