Resep langkah demi langkah untuk salah satu salad terbaik untuk menurunkan berat badan, menurunkan dan membersihkan usus - Sikat salad yang terbuat dari bit, lobak, dan apel. resep video.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Apakah Anda ingin kehilangan beberapa pound ekstra? Kemudian hanya membersihkan usus Anda. Bagaimanapun, berguna untuk melakukannya secara berkala, karena dari waktu ke waktu tersumbat oleh racun, terak, dan berbagai zat berbahaya. Untuk tujuan ini, ada salad besar yang disebut "Kuas". Salad ini masih memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, dan juga sangat berguna! Karena hanya mengandung vitamin: sayuran dan buah-buahan yang tidak cocok untuk perlakuan panas. Salad ini baik untuk hari-hari puasa, dan membantu untuk mendapatkan bentuk tubuh setelah melahirkan.
Ada banyak pilihan memasak untuk salad ini. Pada saat yang sama, semuanya sederhana secara teknologi dan memiliki efek yang sama: mereka mengarah pada pembersihan dan penurunan berat badan yang cepat. Manfaat utama dari makanan ini adalah kandungan seratnya yang banyak, yang di dalam tubuh kita memiliki efek yang mirip dengan “petugas kebersihan”, yaitu. membersihkan usus dan menghilangkan akumulasi deposit. Hari ini saya mengusulkan, setelah bereksperimen sedikit di dapur, dan menyiapkan salad "Kuas" dari bit, lobak, dan apel.
- Konten kalori per 100 g - 36 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 15 menit
Bahan-bahan:
- Bit mentah - 1 pc.
- apel - 1 buah.
- Minyak zaitun - 1 sendok makan
- Garam - sejumput kecil (tetapi lebih baik tidak memasukkannya)
- Lobak - 150 g
Persiapan langkah demi langkah salad "Kuas" dari bit, lobak, dan apel, resep dengan foto:
1. Bilas apel di bawah air mengalir dan keringkan dengan handuk kertas. Hapus inti dengan pisau khusus dan parut pulp di parutan kasar. Apakah apel itu akan dikupas atau tidak, itu terserah pemiliknya sendiri. Namun, lebih baik meninggalkan kulitnya, karena mengandung banyak vitamin yang bermanfaat.
2. Kupas lobak, cuci dan parut juga di parutan kasar.
3. Kupas, cuci dan parut bit. Saya menarik perhatian Anda pada fakta bahwa kami menggunakan bit secara eksklusif mentah.
4. Tempatkan semua makanan dalam mangkuk.
5. Bumbui dengan minyak dan tambahkan sedikit garam jika diinginkan. Tapi biasanya tidak ada garam yang ditambahkan ke salad ini.
[Tengah]
6. Aduk makanan dan Anda bisa mulai makan. Salad ini biasanya dikonsumsi dalam porsi kecil di siang hari atau di malam hari sebagai pengganti makan malam. Tidak disarankan untuk menggunakannya dengan perut kosong di pagi hari.
Lihat juga video resep cara membuat salad bit, kubis, apel dan wortel.
