Apakah Anda kelebihan berat badan yang tidak bisa Anda hilangkan? Untuk mengatasi masalah ini, dan singkirkan beberapa kilogram dari pinggang, siapkan salad malai dengan kol, bit, dan tomat. Salad ajaib ini akan mengembalikan bentuk indah yang disayangi.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Diet berat, gym, lari di malam hari, pil diet ajaib … Apa yang tidak kita lakukan hanya untuk menyingkirkan pound ekstra? Apakah sepadan dengan semua pengorbanan ini? Bagaimanapun, Anda dapat menemukan yang paling sederhana, dan yang paling penting, cara yang berguna untuk menurunkan berat badan. Bagaimana? Sangat sederhana! Salad Kocok dengan kubis, bit, dan tomat. Itu terbuat dari sayuran segar mentah, karena itu sangat kaya serat, yang membersihkan usus dengan baik, menghilangkan racun dan racun dari tubuh. Makan salad ini, motilitas dan fungsi usus Anda akan meningkat, Anda akan merasa mudah, logam berat akan meninggalkan tubuh, ginjal dan kantong empedu akan bekerja lebih baik. Semua ini akan menyebabkan hilangnya pound ekstra, bentuk tubuh yang baik dan kesejahteraan.
Dengan merevisi diet Anda, tidak termasuk makanan yang berkontribusi terhadap obesitas dan memasukkan salad ini ke dalam menu harian Anda (untuk sarapan, atau makan malam yang lebih baik), Anda akan segera mendapatkan kembali bentuk cantik Anda. Selain itu, ada diet mingguan pada salad ini, yang akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan hingga 5 kilogram.
Jumlah sayuran dalam resep ini adalah perkiraan, karena setiap pemakan dapat mengubah rasio mereka sesuai selera mereka. Berbagai sayuran dan buah-buahan segar cocok untuk salad. Lebih baik mengisinya dengan sayuran olahan atau minyak zaitun, yogurt rendah lemak alami atau jus lemon.
- Konten kalori per 100 g - 35 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 10 menit
Bahan-bahan:
- Kubis putih - 150 g
- Bit - 100 g
- Minyak zaitun - untuk saus
- Garam - sejumput
- Peterseli - beberapa ranting
- Tomat - 1 buah.
Memasak salad Sapu langkah demi langkah dengan kol, bit, dan tomat:
1. Cuci tomat, keringkan dengan handuk kertas dan potong dadu kecil. Ambil buah yang elastis dan padat agar bentuknya tetap dan tidak hancur di piring.
2. Potong kubis putih secukupnya, cuci dan keringkan. Potong-potong tipis-tipis dan beri sedikit garam. Tekan ke bawah dengan tangan Anda sehingga jusnya keluar. Ini tidak perlu jika kepala kubis masih muda. Kubis segar dan sangat juicy.
3. Kupas bit, cuci dan potong tipis-tipis atau parut di parutan kasar.
4. Tempatkan semua sayuran dalam mangkuk dan tambahkan peterseli cincang. Bumbui makanan dengan minyak sayur.
5. Aduk salad dan sajikan ke meja.
Lihat juga resep video tentang cara menyiapkan salad diet Kuas (Pengocok) untuk menurunkan berat badan dan membersihkan usus.
