Oatmeal adalah sarapan yang lezat, tetapi penggunaan konstannya membosankan. Untuk menambahkan semangat ke hidangan yang sudah dikenal, siapkan pancake oatmeal dalam susu dengan madu dan plum dari produk yang sama. Resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Oatmeal adalah salah satu makanan yang terjangkau, mudah disiapkan, dan sehat. Orang-orang yang mengikuti kesehatan dan sosok mereka tahu bagaimana menyembuhkannya. Oatmeal kaya akan karbohidrat dan serat. Ini kaya akan vitamin B dan elemen pelacak. Serpihan baik untuk jantung, dan bila dikonsumsi secara teratur, kadar kolesterol dapat dikurangi. Oleh karena itu, oatmeal sangat cocok untuk sarapan. Biasanya bubur direbus darinya dalam susu atau air, dibuat smoothie, pai, dan sebagainya. Karena ini adalah produk yang sangat sederhana untuk disiapkan. Dalam artikel ini, saya mengusulkan untuk menunjukkan kecerdikan dan bakat kuliner, dan memanggang pancake oatmeal dalam susu, madu, dan plum.
Resep gorengan ini adalah alternatif yang bagus untuk bubur biasa, yang banyak anak tidak suka dan tidak mau makan di pagi hari. Pancake mengandung produk yang sama dengan bubur, tetapi orang-orang kecil mereka yang rewel akan senang makan dan masih akan meminta suplemen. Plum yang dipadukan dengan oatmeal akan mengisi tubuh dengan energi dan nutrisi sepanjang hari. Jika diinginkan, dapat diganti dengan aprikot kering, kismis, kurma, dan buah kering lainnya. Pilih kandungan lemak susu sesuai dengan preferensi Anda. Serpihan oat dari produsen yang berbeda dapat bervariasi dalam rasa dan ukuran. Untuk resepnya, saya sarankan untuk mengambil serpihan yang ditumbuk halus dan dimasak dengan cepat.
Lihat juga cara membuat pancake pir dan apel.
- Konten kalori per 100 g - 287 kkal.
- Porsi - 10-15 pcs.
- Waktu memasak - 40 menit
Bahan-bahan:
- Serpihan oat - 150 g
- Garam - sejumput
- Telur - 1 buah. Madu - 2 sendok makan
- Minyak sayur - 1 sendok makan dalam adonan dan untuk menggoreng
- Susu - 200 ml
- Plum - 8-10 beri
Persiapan langkah demi langkah pancake oatmeal dalam susu dengan madu dan plum, resep dengan foto:
1. Tuang oatmeal ke dalam mangkuk pencampur.
2. Hangatkan susu sampai suhu kamar dan tuangkan di atas oatmeal.
3. Aduk oatmeal dengan susu dan biarkan selama 10 menit hingga mengembang, menyerap susu dan membesar. Jika Anda menuangkan susu dingin ke sereal, rendam selama 20 menit.
4. Cuci plum, keringkan dengan handuk kertas. Potong-potong dan tempatkan dalam mangkuk sereal. Jika plum sangat kering, kukus dengan air panas selama 10 menit untuk mengukusnya. Dan jika ada tulang di plum kering, maka keluarkan.
5. Tuang madu ke dalam produk. Jika Anda alergi terhadap produk lebah, maka gantilah dengan gula atau selai.
6. Tambahkan telur ke makanan dan tambahkan minyak sayur. Minyak yang ditambahkan ke adonan akan memungkinkan jumlah minimum minyak untuk dituangkan ke dalam wajan.
7. Aduk adonan hingga rata dan merata.
8. Tuang sedikit minyak ke dalam wajan dan panaskan. Ambil sebagian adonan dengan satu sendok makan dan masukkan ke dalam wajan, membentuk pancake.
9. Tumis pancake oatmeal dalam susu, madu, dan plum di kedua sisi dengan api sedang sampai berwarna cokelat keemasan. Sajikan ke meja dengan topping apa pun: susu kental, krim kocok, cokelat leleh, madu, krim asam …
Lihat juga resep video: oatmeal dengan buah kering dan madu.
