Apakah Anda terbiasa makan oatmeal untuk sarapan? Kemudian diversifikasi menu pagi Anda dan masak dengan labu. Cari tahu seluk-beluk dan proses memasak langkah demi langkah dalam ulasan ini.
Foto isi Resep bubur labu kuning siap pakai:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Hidangan ini sangat sederhana untuk disiapkan, sekaligus enak, dan yang terpenting, sangat bermanfaat bagi tubuh. Oatmeal sangat sering dimasukkan dalam diet makanan, serta dalam menu anak-anak. Ini disiapkan dengan cara yang berbeda, misalnya, oatmeal dengan labu atau bubur labu dengan oatmeal. Nama-namanya sepertinya sama, tetapi hidangannya berbeda. Perbedaannya adalah seberapa banyak Anda menambahkan komponen tertentu. Oleh karena itu, makanan ini dapat dikaitkan dengan resep variabel. Itu bisa didominasi oleh labu atau oatmeal. Apa yang harus dimasukkan lebih atau kurang terserah nyonya rumah sendiri, berdasarkan preferensi selera keluarganya.
Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah hidangan, dibutuhkan sedikit lebih lama untuk menyiapkan versi klasik "terburu-buru", tetapi sangat mudah disiapkan. Selain itu, Anda dapat memvariasikan rangkaian produk ini dan membuat hidangan dalam kombinasi yang paling tidak biasa. Misalnya, tambahkan kismis, kacang-kacangan, biji labu atau biji bunga matahari, biji wijen, dan banyak lagi. Ngomong-ngomong, Anda tidak bisa berhenti di rangkaian produk ini, tetapi tunjukkan imajinasi Anda dan buat hidangan baru. Selain itu, bubur seperti itu dapat disiapkan terlebih dahulu, beberapa hari sebelumnya, sehingga di pagi hari hanya dapat dihangatkan dalam microwave. Ini akan secara signifikan mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk membuat sarapan di pagi hari.
- Konten kalori per 100 g - 113 kkal.
- Porsi - 3
- Waktu memasak - 40 menit
Bahan-bahan:
- Labu - 300 g
- Serpihan oat - 200 g
- Madu - 2-3 sendok makan
- Susu - 500-600 ml
- Garam - sejumput
- Mentega - 30 g
Memasak Oatmeal Labu
1. Kupas labu, potong-potong dan masukkan ke dalam panci masak. Tuang di atas air minum dan didihkan setelah mendidih selama sekitar seperempat jam sampai konsistensi lembut.
2. Kemudian tiriskan semua cairan dan potong sayuran. Ngomong-ngomong, Anda tidak perlu menuangkan cairannya, tetapi memanggang pancake atau pancake yang enak di atasnya.
3. Haluskan sayuran hingga halus, halus. Meskipun Anda bisa membiarkannya dalam potongan padat. Kamu putuskan!
4. Tuang serpihan oat ke massa sayuran. Anda tidak perlu mencuci dan menyortirnya.
5. Tuang susu di atas makanan dan tambahkan sedikit garam.
6. Aduk rata dan letakkan di atas kompor.
7. Rebus, didihkan dan didihkan bubur selama sekitar 20 menit di bawah tutup tertutup.
8. Kemudian masukkan mentega dan madu ke dalam ramuan hangat. Alih-alih madu, Anda bisa menggunakan bahan manis lainnya: gula, manisan, selai. Pada saat yang sama, jika diinginkan, bahan lain ditambahkan, seperti kacang, manisan buah-buahan, biji-bijian …
9. Campur bahan dengan baik untuk melarutkan minyak dan madu sepenuhnya. Cicipi hidangannya, jika perlu, bawa ke yang diinginkan dengan madu (atau gula).
10. Taruh bubur yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk dan sajikan untuk sarapan.
Catatan: jika Anda ingin hidangannya ramping atau diet, maka mentega dapat dikeluarkan dari resep, dan susu dapat diganti dengan air minum atau kaldu labu.
Lihat juga resep video tentang cara memasak oatmeal dengan labu dalam susu.
[media =
