Pasta yang lezat dan menggugah selera dalam tomat dengan campuran sayuran akan menjadi hidangan yang ideal untuk dimasukkan dalam menu harian Anda dan menghiasi makan siang atau makan malam Anda. Resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Mempertimbangkan beragamnya jenis pasta dan kemungkinan variasi pelengkap sayuran, spesialis kuliner memiliki peluang besar untuk bereksperimen dengan komposisi hidangan, mencari kombinasi produk yang optimal. Hari ini kita akan membuat resep pasta sederhana, enak, dan orisinal dalam tomat dengan campuran sayuran. Hidangan lezat yang luar biasa terbuat dari produk paling sederhana. Ini adalah hidangan tanpa lemak yang mudah disiapkan untuk makan siang atau makan malam dengan rasa yang lembut dan manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini segar, sehat dan Anda bisa memakannya setiap hari. Perlu dicatat bahwa memasak pasta dengan sayuran adalah masalah yang cukup cepat. Saat pasta sedang dimasak, Anda bisa memasak sayuran, lalu mengaduk semuanya dan menyajikannya.
Penting bahwa hidangan ini sangat murah dan tidak memerlukan biaya keuangan yang besar, karena semua komponennya tidak mahal, dan dapat dibuat dari sayuran segar dan beku. Bagaimanapun, ternyata memuaskan dan bergizi, sementara rendah kalori, tetapi sehat. Jika diinginkan, campuran sayuran dapat dilengkapi dengan makanan laut seperti udang, cumi-cumi, gurita atau tentakel kerang. Ini akan menjadi lezat!
Lihat juga cara membuat makaroni dengan keju dan kaviar labu.
- Konten kalori per 100 g - 201 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 25 menit
Bahan-bahan:
- Pasta - 75 g
- Minyak sayur - untuk menggoreng
- Kacang asparagus beku - 200 g
- garam - 1 sdt atau sesuai selera
- Biji jagung beku - 1 tongkol
- Paprika manis beku - 1 pc.
- Pasta tomat - 2 sendok makan
Memasak pasta selangkah demi selangkah dalam tomat dengan sayuran campuran, resep dengan foto:
1. Tuang minyak sayur ke dalam wajan, panaskan dan masukkan campuran sayuran ke dalamnya. Jika Anda menggunakan buah segar, kupas paprika dari biji, potong partisi, cuci dan potong-potong. Rebus kacang asparagus selama 5 menit setelah air mendidih dan potong polong menjadi 2-3 bagian. Rebus jagung dan potong biji-bijian dari tongkolnya dengan pisau.
2. Goreng sayuran sedikit untuk meleleh dan memperoleh kerak coklat keemasan muda. Tambahkan pasta tomat ke sayuran, aduk dan didihkan dengan api kecil selama 5 menit.
3. Rebus air minum asin dalam panci dan celupkan pasta ke dalamnya. Rebus lagi dan masak selama yang ditunjukkan pada kemasan pabrik. Kemudian taruh di atas saringan untuk mengalirkan semua cairan. Anda dapat menggunakan semua jenis pasta: spiral, busur, tabung, kerang, spageti, dll.
4. Kirim pasta rebus ke wajan sayuran.
5. Aduk makanan, goreng selama 1 menit dan angkat dari api. Sajikan pasta siap pakai dalam tomat dan sayuran campuran ke meja setelah dimasak sendiri atau dengan steak daging atau ikan goreng.
Lihat juga resep video tentang cara memasak pasta dalam saus tomat krim dengan sayuran.
